Szabó Anna
Ez a 6 hormon a felelős az idő előtti öregségért:
A melatonin a napi életritmus szabályozója, vagyis ő informálja a testet arról, mikor jött el a pihenés ideje. Minden sejtmegújító folyamat alvás közben megy végbe, de ha az alvás nem nyugodt, az emberek elkezdenek idő előtt öregedni. A melatonin hiánya ráncok és pigmentfoltok megjelenéséhez, valamint hajhulláshoz vezet.
Hogyan emelheted a melatonin szintjét?
Étel. A banán, a paradicsom, a rizs és a kukorica bőségesen tartalmaz belőle. Az alkohol, a dohányzás és a koffein fogyasztása semmiképpen sem javasolt, mert megállítják a hormon termelődését.
Étrendkiegészítő. Melatoninhoz tabletta formájában is hozzájuthatsz, de sose felejts el az orvosoddal is konzultálni róla.
OLVASS TOVÁBB!
Korai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
KÖZÉRZETMell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
Intim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
KÖZÉRZETTeljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
