Szabó Anna
Érdemes elkerülni ezt a 6 élelmiszer, amit reggel 10 előtt:
A legtöbb ember véleményével ellentétben a reggelinek nem feltétlenül kell zsírmentes ételnek lennie. A trükk az, hogy meg kell találni a megfelelő fajta zsírt, amelyet reggel enni lehet. A vaj tartalmaz zsírt, amely elősegíti a vitaminok feldolgozását, de nagyon sok telített zsírsavat is, ami károsíthatja a szívet és a súlygyarapodáshoz vezethet.
Ehelyett kend meg a pirítósodat inkább mogyoróvajjal. Egy tanulmány kimutatta, hogy a mogyoró és a tiszta mogyoróvaj segíti a telítettség érzetét a nap folyamán, növeli a YY peptid termelését, ami az éhség szabályozásának hormonja.
OLVASS TOVÁBB!
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Ezért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
