Szabó Anna
Érdemes elkerülni ezt a 6 élelmiszer, amit reggel 10 előtt:
A legtöbb ember véleményével ellentétben a reggelinek nem feltétlenül kell zsírmentes ételnek lennie. A trükk az, hogy meg kell találni a megfelelő fajta zsírt, amelyet reggel enni lehet. A vaj tartalmaz zsírt, amely elősegíti a vitaminok feldolgozását, de nagyon sok telített zsírsavat is, ami károsíthatja a szívet és a súlygyarapodáshoz vezethet.
Ehelyett kend meg a pirítósodat inkább mogyoróvajjal. Egy tanulmány kimutatta, hogy a mogyoró és a tiszta mogyoróvaj segíti a telítettség érzetét a nap folyamán, növeli a YY peptid termelését, ami az éhség szabályozásának hormonja.
OLVASS TOVÁBB!
Korai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
KÖZÉRZETMell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
Intim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
KÖZÉRZETTeljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
