KÖZÉRZET

5 természetes hatóanyag, melyek enyhítik a depresszió tüneteit

Ebben a rohanó világban egyre többen tapasztalják magukon a depresszió tüneteit. Sokan könnyebben kilábalnak belőle, másoknak azonban ez az állapot szinte az egész életükre rányomja a bélyegét. Nagyon fontos, hogy keresd fel az orvosodat, és kérd ki a tanácsát, de van néhány természetes anyag is, amivel enyhíthetsz a kellemetlenségeken.

2. Omega-3 zsírsavak

Forrásai a halak (pl. lazac, szardínia, tonhal, hering, pisztráng), lenmagolaj és dió. Halolaj kapszulák szedésével is beviheted a szervezetbe. Az omega-3 fontos szerepet játszik az agy és a szív megfelelő működésében. Egyes tanulmányok szerint pedig az enyhébb depressziót is segítenek leküzdeni. 

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL