KÖZÉRZET

5 reggeli rituálé, hogy harmonikusan, egyensúlyban teljen a napod

Nem nehéz elveszni a mindennapi mókuskerékben, és valóban nem könnyű beiktatni némi csendes szünetet. Pedig muszáj időt szánnod magadra is, egy kicsit ki kell szakadnod ebből a stresszes és rohanó világból, mert megérdemled, hogy teljesebb életet élj. Szánj néhány percet reggelente arra, hogy felkészítsd az elmédet és a testedet az előtted álló kihívásokra.

4. Mindig reggelizz

Mindig gondolj arra, hogy a tested úgy képes működni, ha energiát viszel be, tehát reggelizz minden nap. Ha nem éhezel, hanem bőséges reggelivel nyitod a napot, akkor csökken a stressz és a szívroham kialakulásának kockázata, egy harvardi tanulmány szerint. Mielőtt elrohansz otthonról, mindig szánj időt arra, hogy megreggelizel.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL