KÖZÉRZET

5 reggeli rituálé, hogy harmonikusan, egyensúlyban teljen a napod

Nem nehéz elveszni a mindennapi mókuskerékben, és valóban nem könnyű beiktatni némi csendes szünetet. Pedig muszáj időt szánnod magadra is, egy kicsit ki kell szakadnod ebből a stresszes és rohanó világból, mert megérdemled, hogy teljesebb életet élj. Szánj néhány percet reggelente arra, hogy felkészítsd az elmédet és a testedet az előtted álló kihívásokra.

2. Hunyd be a szemedet és lélegezz mélyeket

Ez a gyakorlat éberré teszi az elmét, és el tudod engedni a felesleges gondolataidat. Kezdd a napot meditációval, ez oldja a feszültséget, így sokkal nyugodtabb leszel. Kezdd azzal, hogy letöltesz egy meditációs gyakorlatot, ami bármilyen telefonos alkalmazással (iOs és Android) elérhető. Így akár már egy három perces meditációval is sokat segíthetsz önmagadon.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL