KÖZÉRZET

5 ok, amiért mindig fáradtnak érzed magad

Az, hogy időnként ólomsúllyal nehezedik rád a fáradtság, az teljesen normális, hiszen óhatatlanul elfáradsz a napi teendők elvégzése közben. Azonban a tartós fáradtság mást jelent, mint az álmosság, vagy az elfáradás. Ha folyton fáradtnak érzed magad, de nem tudod, mi lehet az oka, az alábbi 5 dolog segít abban, hogy ez az érzés csökkenjen. 

.

 

 

 

 

2. Kihagyod az étkezéseket

Állandó energiaszintre van szükséged a nap folyamán, különösen, ha nagy felelősség hárul rád a munkában. Az energiát az élelmiszerekben lévő tápanyagokból nyered, így ha nem eszel rendszeresen, csökken az energiaszinted és letargikus hangulatba kerülsz. Ügyelj arra, hogy többször, de kevesebbet étkezz a nap folyamán, válassz teljes kiőrülésű gabonaféléket, emellett sok gyümölcsöt, zöldséget, diót, magvakat, így megfelelő marad a nap folyamán az energiaszinted.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL