1. Megszünteti a puffadást és felfúvódást

Mindenki jól ismeri, milyen érzés a felpuffadt has, nagyon kellemetlen és fájdalmakkal jár. Persze, okozhatja valamilyen betegség is, de leggyakrabban valamilyen étel lesz a bűnös. A hüvelyesek, mint például a bab és a lencse jót tesznek a gyomornak. A gabonafélék, vagyis a búza, a rozs és az árpa szintén gázt termelnek, ám túlzottan fel is puffadhatsz miattuk. A felfúvódás és a hasi puffadás legjobb ellenszere a jó szellentés. Mindez akkor kellemetlen, ha nem tudsz valami oknál fogva szellenteni – de vannak olyan jógapózok, amelyek segítségével a belek mozgásba hozhatók.