Szabó Anna
Ha igaz rád ez az 5 jel, téged is depresszióssá tehetnek a táplálkozási szokásaid:
Amennyiben egészségtelen diétát folytatsz, azt a hasad hamar tudatni fogja veled. Fontos, hogy tudd, hogy a bél egy olyan szervük, melyben sok fontos hormon termelődik, például szerotonin, a boldogsághormon, mely a vékonybélben képződik. Ha rosszkedvűnek érzed magad, próbáld meg kontrollálni a cinkbeviteledet (mely fontos az emésztés szempontjából is). A cink megtalálható a következőkben:
• búzacsíra
• sajt (különösen ricotta, cheddar, mozzarella és gouda)
• hús (különösen máj és marhahús)
• tengergyümölcsei (különösen az osztriga)
OLVASS TOVÁBB!
A kulturális alkalmazkodás mint készség: amikor megtanulunk kényelmesen élni a komfortzónán kívül
A kulturális alkalmazkodás ma már nem valami fancy extra képesség, hanem alapvető túlélési skill egy olyan világban, ahol folyamatosan ...
KÖZÉRZETDigitális fogászat - Az intraorális szkenner varázsa
Az utóbbi évek technológiai fejlődése forradalmi újításokat hozott a fogászat világában is, így mára külön fogalomként említhetj...
KÖZÉRZETHogyan erősíthetjük meg az immunrendszerünket
A vírusoknak szezonjuk van. Hogy az immunrendszer mennyire jól küzd meg velük, az rajtunk is múlik....
Tippek a nagy evés ellen az ünnepeken
A zsíros ételek és az alkohol megterhelik a gyomrot és a májat. A szakértők mozgást javasolnak....
KÖZÉRZETAmikor a szorongás irányít - 5 jel, amit nem veszel észre
A szorongás sokak számára egyet jelent a folyamatos feszültségérzéssel vagy súlyosabb esetekben pánikrohamokkal, pedig a valóság enné...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
