Szabó Anna
Ha igaz rád ez az 5 jel, téged is depresszióssá tehetnek a táplálkozási szokásaid:
Az Omega-3 egy zsírban oldódó vitamin, amely segíti agyunkat a koncentrációképesség növelésében és a fontos elintéznivalókra való emlékezésre. Ha a tested Omega-3 hiányban szenved, több transz-zsírsavat kezd termelni. Kutatók szerint az ezekhez hasonló zsírok okozói lehetnek a depressziónak.
Ha depresszió során memóriazavarokat is tapasztalsz, próbálj meg több Omega-3 zsírsavat fogyasztani. Ez a vitamin a következő ételekben található meg:
• hal
• diófélék (különösen a dió)
• olajok (különösen a lenolaj)
• búzacsíra
OLVASS TOVÁBB!
Korai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
KÖZÉRZETMell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
Intim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
KÖZÉRZETTeljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
