Bónusz: tanácsok egy egészséges tüdőért

• A tüdő egészségének megőrzése létfontosságú. Az alapvető dolog, amit tehetsz az egészségéért, ha leszoksz a dohányzásról, valamint odafigyelsz arra, hogy mit eszel. Ha krónikus állapotban szenvedsz, próbáld ki az antioxidánsokban gazdag étrendet.
• Ne várd meg, hogy kényszerből kelljen mozognod, fitten tartanod magad. Aktivizáld a tüdődet! Konzultálj az orvosoddal előtte, de ne felejtsd el, hogy akár asztmás emberek is képesek voltak már lefutni egy maratont.
• Bár az asztmának még nem jöttek rá az okára, annyit tudunk, hogy a por, valamint más baktériumok a levegőben rosszabbá tehetik az állapotot. Tehát fontos, hogy gyakran porszívózzunk, és fektessünk be egy jó porszívóba. Próbáld meg továbbá, hogy természetes tisztítószereket használsz, és elkerülöd a túlzottan illatosított termékeket.