5. Helytelen testtartást veszel fel telefonozás közben

Telefonhasználat közben az egyik leginkább igénybevett testrészünk az ujjaink. Köztudott tényként szolgál, hogy a sok képernyőnyomkodás ujjproblémákhoz vezethet, pl. ínhüvelygyulladáshoz. Egy másik mobiltelefon okozta egészségügyi károsodás az úgynevezett „text neck” (tükörfordítással „üzenet nyak”). A névből kikövetkeztethetően, amikor a nyakunkat előre hajlítjuk, hogy ránézzünk telefon képernyőjére, a nyaki gerinc leterheltsége fokozatosan növekszik. Idő elteltével a súly, amit a nyak érzékel, kiteheti fejünk normál súlyának akár ötszörösét is! Ez később nyakfájdalommal, testtartási rendellenességekkel járhat. Tartsd telefonodat a szem vonalában, ezzel nyakadat egyenes, természetes pozícióban tartva.