KÖZÉRZET

5 dolog, amit akkor érdemes tenned, ha teljesen kimerültnek érzed magad - Valóban működik!

A pénzügyi nehézségek, a sok elvégzendő feladat, a családi teendők, az egészségügyi problémák, mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy kialakuljon a stressz.  Jó, ha tudod, elengedhetetlen, hogy képezd magad azért, hogy ellensúlyozd a hatásait, és ennek számos módja van.  Mutatunk 5 egyszerű, egyedi és hatékony módszert, amivel csökkentheted a benned lévő stresszt.

.

 

 

2. Fogyassz C vitamin tartalmú italokat

A nagy dózisú C vitamin megelőzheti a betegségek kialakulását, illetve csökkenti a stressz szintjét. Egy vizsgálatban mérték a C vitamin hatását és a mellékvesék működése közötti kapcsolatot. Stresszes körülmények között a mellékvese úgy reagál, hogy kortikoidokat, azaz kortikoszteroidot és kortizolt szabadít fel. Ezek és más hormonok kiváltják a „küzdj vagy menekülj” reakciót, amely lehetővé teszi azt, hogy akcióba lendülj, ha veszélyben vagy. A kutatók megfigyelték, hogy azoknál a patkányoknál, akiket nagy mennyiségű C vitaminnal tápláltak, csökkent a stressz hormonok szintje a vérben, illetve más tipikus, fizikai és érzelmi stressz mutatók is javultak.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL