Szabó Anna
Nézzük, mi történik abban az esetben, ha úgy döntesz, este éhesen térsz nyugovóra:
Igen, a fogyás ellenkezője is igaz lehet. Ellentmondásosak azok a tanulmányok, amelyek szerint elősegíthető a fogyás azáltal, hogy nem eszünk lefekvés előtt. A negatív oldal az lehet, hogy kihagyod az étkezést, majd később többet eszel, mert annyira éhessé válsz. Más szavakkal: az étel kétszer olyan csábítóvá válik, és hirtelen fennáll annak a veszélye, hogy meggondolatlanul falni kezdesz. Ebben az esetben kisebb valószínűséggel fogsz fogyni.
Az az állítás, miszerint az anyagcserénk éjszaka lassabb, ellentmondásos, és nincs is erre utaló tudományos bizonyíték. Ez persze nem azt jelenti, hogy hatalmas adagot kell enni közvetlenül lefekvés előtt. Ha aludni mész, előtte 2-3 órával étkezz egészségesen.
OLVASS TOVÁBB!
Korai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
KÖZÉRZETMell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
Intim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
KÖZÉRZETTeljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
