Szabó Anna
Nézzük, mi történik abban az esetben, ha úgy döntesz, este éhesen térsz nyugovóra:
Igen, a fogyás ellenkezője is igaz lehet. Ellentmondásosak azok a tanulmányok, amelyek szerint elősegíthető a fogyás azáltal, hogy nem eszünk lefekvés előtt. A negatív oldal az lehet, hogy kihagyod az étkezést, majd később többet eszel, mert annyira éhessé válsz. Más szavakkal: az étel kétszer olyan csábítóvá válik, és hirtelen fennáll annak a veszélye, hogy meggondolatlanul falni kezdesz. Ebben az esetben kisebb valószínűséggel fogsz fogyni.
Az az állítás, miszerint az anyagcserénk éjszaka lassabb, ellentmondásos, és nincs is erre utaló tudományos bizonyíték. Ez persze nem azt jelenti, hogy hatalmas adagot kell enni közvetlenül lefekvés előtt. Ha aludni mész, előtte 2-3 órával étkezz egészségesen.
OLVASS TOVÁBB!
Vérplazma: az életmentő folyadék és annak adományozása
Vajon tudtad, hogy a vérplazma szállításakor folyamatosan -30 °C alatt kell tartani ezt az értékes anyagot?...
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
Mire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
KÖZÉRZETNők 40 kedvezményes nyugdíj - Hogyan működik, kinek jár, és mire érdemes figyelni?
Egy lehetőség, amely sok nő életét teljesen átrendezheti....
KÖZÉRZET6 tipp, amitől újra magabiztosnak érezhetjük magunkat
Vannak időszakok, amikor valahogy kevésbé érezzük jól magunkat a bőrünkben....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
