Először is, hidd el, nem vagy áldozat, kivéve, ha bebeszéled magadnak. Te irányítod az életedet, és a saját érzelmeid te kontrollálod. Az érzelmi stressz egy sárkány az életedben, de légy te az ura, urald ezt a sárkányt, lovagold meg és győzd le saját magad, hogy teljes életet élhess. Íme, négy jele annak, hogy érzelmileg kimerültél, és mit tehetsz ez ellen:
4. A negatív érzelmek felszínre törnek
Harag, keserűség, féltékenység és frusztráció, mind-mind előtörnek, ha érzelmileg instabil vagy. Ha sok stressz és dráma ér, veszítesz az energiáidból, és még inkább ezeket az érzéseket fogod érezni. Sajnos sokan nem képesek megfelelően viselkedni stresszhelyzetben, és belül mindenkiben ott lapul egy ősi szörnyeteg. A legtöbben persze ketrecben tartják ezt a fenevadat. Tartsd kordában az érzelmeidet, és csökkentsd a stresszt magad körül, így nem tud ebből táplálkozni ez a negatív érzelem.
Csinálj valami konstruktív dolgot, ne pedig rombolót. Cipelj néhány zsákot, apríts fel egy fát, vagy éppen vidd le a szemetet, a lényeg, hogy tegyél valamit fizikálisan is, ami levezeti a feszültséget. Ordibálj egyet az ég felé. Zárd vissza a ketrecbe ezt a vadállatot újra, és vedd át az életed fölötti irányítást. Légy te a matador, és tereld te azt a bikát.
OLVASS TOVÁBB!
A túl sok alvás is veszélyes! - 6 tényező, amikre érdemes ügyelned!
Jól ismert tény, hogy a megfelelő éjjeli pihenés fontos az egészség szempontjából. A jó alvás hatékonyabbá tesz a nap folyamán, és...
KÖZÉRZETGyenge az immunrendszered? - Húzz a lábadra vizes zoknit alvás előtt!
Mindennap, mindenhol újabb elképesztő ötletek jelennek meg a szebb külső, a ragyogó bőr, a fogyás, az egészségesebb haj, a jobb és er...
KÖZÉRZETEz történik a szervezeteddel, ha minden nap kihagyod a reggelit
A reggelit gyakran hívják a nap legfontosabb étkezésének. Vajon ez egy tény vagy legenda? Valamiért nagyon sokan nem fogyasztanak reggelit...
A nem megfelelő táplálkozásból fakadó elégtelenség 6 figyelmeztető jele - Érdemes megfontolni!
Tápanyaghiány akkor lép fel, amikor a szervezet nem szívja fel a szükséges mennyiségű tápanyagot, ezek a hiányosságok pedig különbö...
KÖZÉRZET5 betegség és kellemetlen egészségi állapot, ami akkor alakul ki, ha nem alszol eleget!
A tested úgy van összerakva, hogy sok olyan folyamat akkor megy végbe a benne, amikor alszol. Ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiségű ...
KÖZÉRZET6 hatékony tipp, ami kordában tartja a gyomorproblémákat
A gyomorproblémák kellemetlenek, befolyásolják a lelki állapotot, az éhségérzetet, és a munkádra is kihatnak. Érdemes ezért odafigyel...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK