Először is, hidd el, nem vagy áldozat, kivéve, ha bebeszéled magadnak. Te irányítod az életedet, és a saját érzelmeid te kontrollálod. Az érzelmi stressz egy sárkány az életedben, de légy te az ura, urald ezt a sárkányt, lovagold meg és győzd le saját magad, hogy teljes életet élhess. Íme, négy jele annak, hogy érzelmileg kimerültél, és mit tehetsz ez ellen:
{KEPGALERIA}
3. Állandóan kimerültnek érzed magad
A krónikus stressz és a dráma bizony kimerít szellemileg, érzelmileg és fizikailag is. Úgy érzed, csapdába estél. Minél dühödtebb harcot folytatsz ez ellen, annál inkább mélyebbre süllyedsz.
Felkelni és harcolni, maga a pokol, főként akkor, ha fáradt és kimerült vagy. Igyekezz feltöltődni energiával, és valamivel csökkenteni a stresszt. Mozogj, kirándulj vagy táncolj. Ez ugyanis növeli az endorfin szintet. Emlékeztesd magad arra, hogy élsz és ez milyen jó dolog. Ne henyélj és sajnáld magad a kanapén, kezdj el mozogni és élni.
OLVASS TOVÁBB!
5 betegség korai jelei, melyeket a legtöbb nő figyelmen kívül hagy
Ez az egy tested van ebben az életben, szóval ne vedd kézpénznek az egészséget. Ebben a cikkben olyan jelekre fókuszálunk, amelyeket elha...
KÖZÉRZET10 figyelmeztető jel, amit a tested küld, hogy valami nagyon nincs rendben!
Semmi sem lehet annál lenyűgözőbb, mint ahogyan a tested működik. Millió és millió folyamat zajlik a testeden belül, és mindez tőled ...
KÖZÉRZET8 sokkoló tény bizonyos ételekről, amiket el sem fogsz hinni
A boltban vásárolt ételek közül sok tartalmaz adalékanyagokat. Elhatároztuk tehát, hogy utánajárunk annak, mi is van pontosan a kedvenc...
Ha ezt elolvasod, soha többé nem hagyod ki a reggelit
Biztosan sokszor hallottad már, hogy a reggeli étkezés mennyire fontos. De tényleg, miért is az? Most megmutatjuk, miért emelik ki az orvos...
KÖZÉRZET12 jel, ami arra utal, hogy túl sok cukrot fogyasztasz - Érdemes figyelni rá!
Sokan úgy gondolják, hogy csak a cukorbetegek vércukorszintje lehet magas. Valójában ez nem igaz! Bárki szenvedhet attól, hogy megemelkedi...
KÖZÉRZET7 mindennapi szokás, ami káros hatással van a mentális egészségedre
Nem az az egyetlen rossz dolog, amit csinálsz, hogy reggel rögtön ellenőrzöd a telefonodat. Vannak bizonyos szokások, melyekről nem is gon...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
