Először is, hidd el, nem vagy áldozat, kivéve, ha bebeszéled magadnak. Te irányítod az életedet, és a saját érzelmeid te kontrollálod. Az érzelmi stressz egy sárkány az életedben, de légy te az ura, urald ezt a sárkányt, lovagold meg és győzd le saját magad, hogy teljes életet élhess. Íme, négy jele annak, hogy érzelmileg kimerültél, és mit tehetsz ez ellen:
2. Hamar elveszíted a türelmedet
Állandóan robbansz, és hamar elveszíted a fejedet. Szeretnél megfelelően teljesíteni az iskola, munka és a család területén, és ez felőrli az idegrendszeredet. Nyilván mindenki érzékeli ezt körülötted.
Vegyél egy mély lélegzetet, és gondold át, mi is a bajod pontosan. Engedd el a problémákat, nézz szembe a tényekkel. Nem kell azonnal megoldást keresned, ez nem egy maratoni verseny. Olyan ez, akár egy hosszú ideig tartó ostrom, de a küzdelem mindig kis lépésekből áll. Térképezd fel a problémát, és kis lépésekben haladj a megoldás felé. Ne pazarold az energiáidat arra, hogy másokkal veszekszel. Légy türelmes és haladj előre lassan és módszeresen.
OLVASS TOVÁBB!
5 kristály, amely enyhíti a stresszt és visszaállítja a nyugalmadat
A stressz az élet velejárója, elkerülhetetlen, ám mindenkinek meg van a maga módszere, mellyel enyhítheti a szorongást. Talán eddig nem ...
KÖZÉRZETErősítsd meg a szívcsakrádat ezzel a 4 lépéssel!
A szívcsakra optimális működése nem csak a spirituális és lelki fejlődés miatt fontos, hanem azért is, mert kihat a fizikai állapoto...
KÖZÉRZETMiért érzünk időnként megmagyarázhatatlan fájdalmat a testünkben? - Így orvosolhatod a fájdalmat!
A fibromialgia, más néven fibromialgia szindróma (FMS) egy krónikus állapot, amely fájdalmat okoz az izmokban és a csontokban. Nehéz diag...
7 tudatos szokás, melyekkel elérheted, hogy az elméd megpihenjen
Az éberség egy pszichológiai folyamat, melyben figyelmünket a jelen pillanatra fordítjuk. Ez meditáció és más gyakorlatok alapján kifej...
KÖZÉRZET6 csodálatos tény a gránátalmáról - Talán te sem tudtad, miben lehet a segítségedre!
A gránátalmát sokan hazánkban leginkább lé formájában fogyasztják, és sokan tapasztalják áldásos hatását. Állítólag maga a gyü...
KÖZÉRZETÉgess el egy babérlevelet, és figyeld, mi történik! - 10 perc alatt lenyugszol
Tudtad, hogy ennek a szuper egészséges fűszernövénynek a leveleit évszázadok óta használják alternatív gyógyításként? Sokan termé...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK