1. Elzárkózol a világtól

A legtöbb ember a drámák elől könyvekbe, videojátékokba, sportba vagy zenébe menekül. Ha érzelmileg kimerülsz, hajlamos vagy a fantázia világába menekülni a valóság elől. Semmi másra nem vágysz, csak a tengerparton hűsölni egy koktéllal a kezedben, vagy éppen csendes magányba vonulni.

Mit tehetsz ez ellen? Nos, próbáld meg legalább részben megszüntetni a problémát, és persze nem árt először szembenézni vele. Változtass munkahelyet, vagy pozíciót, ha túl sok stressz ér, vagy távolítsd el a baráti körödből azt, aki mindig drámázik, egyszerűen ne hagyd, hogy a körülmények diktáljanak. Vedd vissza az életed irányítását. Te vagy a mester, te vagy a saját életed tengerének hajóskapitánya.