Szabó Anna
.
A lépcsőzés hatásait több egyetemen is vizsgálták. A legnagyobb eredményt a Genfi egyetem kutatásai adták, ők jöttek rá arra is, hogy már 20-30 lépcsőfok is hatásos. A kísérleti alanyok korábban szinte alig sportoltak. Eredményeik már 5 hét után megmutatkoztak. Hatására javul a koleszterin és a vérnyomás, megnő a tüdőkapacitás, és 15 %-kal javul a halál idő előtti bekövetkeztének eshetősége. Emellett nő a szív teljesítőképessége, ezáltal csökken a szív és érrendszeri betegségek kockázata. Szintén csökken a cukorbetegség és a daganatos megbetegedések kialakulásának esélye.
OLVASS TOVÁBB!
Hogyan fejleszthetjük a mentális képességeinket, úgy, hogy közben jól is érezzük magunkat
Az elmúlt években egyre többen keresik azokat a szabadidős elfoglaltságokat, amelyek kikapcsolnak, miközben az agyat is mozgásban tartják...
KÖZÉRZETMire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
Nők 40 kedvezményes nyugdíj - Hogyan működik, kinek jár, és mire érdemes figyelni?
Egy lehetőség, amely sok nő életét teljesen átrendezheti....
KÖZÉRZET6 tipp, amitől újra magabiztosnak érezhetjük magunkat
Vannak időszakok, amikor valahogy kevésbé érezzük jól magunkat a bőrünkben....
KÖZÉRZETAz 5 legfontosabb dolog, amit az energiagyógyítás adhat számodra
Mit is értünk energiagyógyítás alatt? Hallottál már róla, de ha éppen erről beszél neked valaki, csak vakon bólogatsz, hiszen nem tud...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
