Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

12 szokatlan módszer a jobb éjszakai alvás érdekében - Mindenképpen érdemes alkalmazni!

Szerző:
Szabó Anna
Egyesek a technológiát hibáztatják az álmatlanságért. De mi van, ha azt mondjuk, hogy álmatlanságtól szenvedhetnek az állatok is, vagy, hogy mindez akár örökletes is lehet? Bármi legyen is az oka, minden gondra van megoldás. Számos dolog van, ami segíthet elaludni, de most mutatunk néhány szokatlan módszert.

.

Írásunk az eMentor.hu és a kalauz.hu szerkesztőségének közreműködésével készült.

Ne szundíts napközben

A kellemes éjszakai alvás és a gyors elalvás érdekében kerüld a napközbeni szundítást. Ha a tested nyugodt állapotban van, de nem vagy túl fáradt, nem fogsz gyorsan elaludni. Azt tanácsoljuk, hogy a napközbeni szundi – ha elkerülhetetlen - ne legyen hosszabb 20 – 25 percnél.

közérzet egészség alvás éjszaka
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL