Legyen egy állandó alvási rutinod
Ezt valójában mindenki ismeri: mindig ugyanabban az időpontban próbáljunk meg lefeküdni. Ám elfoglaltságaink sokasága miatt, néha hajlamosak vagyunk ezt elfelejteni, különösen hétvégén. Ha mindig időben alszol el, és kelsz fel, az kontroll alatt tartja a biológiai órádat. Segít a korai ébredésben is, amelynek előnyeit egy külön cikkben tárgyalhatnánk.
OLVASS TOVÁBB!
Tudtad? - Ez történik a testeddel, ha minden nap masszírozod a füledet
Stressz, szorongás, fejfájás, álmosság… olyan tünetek ezek, melyekből mindannyian kivesszük a magunk részét. De a megoldás egyszerű...
KÖZÉRZETSpirituális influenza – Avagy, a vibrációs frekvencia emelkedésének tünetei
A fizikális, mentális és spirituális egészséged szempontjából egyaránt fontos az energiáid aktuális állapota. Talán nem is tudod, de...
KÖZÉRZETÍgy lehet kiegyensúlyozni természetesen az ösztrogén-dominanciát az egészséges pajzsmirigyért
A 35 év feletti nők 85%-ának magas az ösztrogénszintje. Ez azért probléma, mert a pajzsmirigy lassabb működését eredményezi. Nézzük...
Miért nőhet egyes helyeken nagyon hosszúra egy-egy szőrszálad?
Sokunkkal megtörtént már, hogy amikor ránéztük a karunkra, vagy más testrészünkre, nevetségesen hosszú, vékony szőrszálakat talált...
KÖZÉRZETZokniban az ágyban – 6 ok, amiért érdemes elkezdeni
Mindenkinek meg vannak a maga alvási szokásai. Vannak, akik csak pizsamában tudnak aludni, és olyanok, akik a túlméretezett pólóra szavaz...
KÖZÉRZETNem tudsz elaludni? – Olvass tovább, és tudd meg, mit kell tenned
A legtöbb ember élete során találkozik azzal a problémával, hogy nem képes elaludni, és könnyen frusztrálttá válik emiatt. A jó min...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
