Szabó Anna
.
Írásunk az eMentor.hu és a kalauz.hu szerkesztőségének közreműködésével készült.
Kapcsolj le minden fényforrást
A tökéletes alváshoz nélkülözhetetlen a megfelelő környezet, ezért szabadulj meg éjszakára minden létező fényforrástól. Még a legcsekélyebb fény - például a laptop vagy a tablet villogó fénye – is elvonhatja figyelmedet, és késleltetheti az elalvást. Tudományos magyarázata, hogy a legkisebb fény eljut is szemedből a hipotalamuszba, az agyad azon részébe, amely az alvást vezérli. Tehát minél sötétebb a szoba, annál gyorsabban alszol el.
OLVASS TOVÁBB!
Ünnepi rohanás? Maradj nyugodt és kiegyensúlyozott természetes stresszoldókkal
Ismerős az érzés, amikor decemberben minden egyszerre zúdul rád?...
KÖZÉRZETHogyan lehet biztonságosan edzeni a téli szezonban?
Sokan várják az év végét, hiszen nincs is hangulatosabb a téli hónapoknál....
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
