11. Sokan alszol az oldaladon vagy hason
Sokan adott megszokott helyzetben képesek elaludni, ám ez sokféle egészségügyi kockázatot rejthet. Amikor az oldaladon alszol, magzati pozícióban, megakadályozod a membránok szabad mozgását, ami sok gondot okozhat, beleértve a tüdő- és hátproblémákat. Ha hason alszol, még veszélyesebb, mert ilyenkor az összes szervre nyomás helyeződik, ami hosszú távon károsítja a szívet és az idegrendszert. A legmegfelelőbb, ha háton alszol, mert ez a legtermészetesebb a három közül. Az egyetlen eset, amikor érdemes a háton alvást kerülni, az alvási apnoe, ami olyan alvászavar, ami alatt a légzés időnként leáll.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETA petevezeték elzáródása, a meddőség egyik oka? Hycosy - petevezeték átjárhatósági vizsgálat
A statisztikák szerint világszerte egyre nagyobb problémákat okoz a meddőség a fiatal párok körében. A gyermekvállalás első lépései...
Mit érdemes tartalmaznia egy modern fogkrémnek?
Sajnos rendkívül kevesen mondhatják el magukról, hogy semmilyen, a fogaikat vagy az ínyüket érintő problémával nem küzdenek: a fogszuv...
KÖZÉRZETSzeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK