11. Sokan alszol az oldaladon vagy hason

Sokan adott megszokott helyzetben képesek elaludni, ám ez sokféle egészségügyi kockázatot rejthet. Amikor az oldaladon alszol, magzati pozícióban, megakadályozod a membránok szabad mozgását, ami sok gondot okozhat, beleértve a tüdő- és hátproblémákat. Ha hason alszol, még veszélyesebb, mert ilyenkor az összes szervre nyomás helyeződik, ami hosszú távon károsítja a szívet és az idegrendszert. A legmegfelelőbb, ha háton alszol, mert ez a legtermészetesebb a három közül. Az egyetlen eset, amikor érdemes a háton alvást kerülni, az alvási apnoe, ami olyan alvászavar, ami alatt a légzés időnként leáll.