KÖZÉRZET

10 rejtett szorongást kiváltó ok, amit érdemes elkerülnöd - Most jól figyelj!

Szerző:

Szabó Anna

Úgy tűnik, a szorongás egyfajta univerzális állapot, rengetegen szenvednek tőle. A közösségi hálónak köszönhetően sikerült kialakítani egy olyan állapotot, amikor éjjel-nappal folyamatos kapcsolatban vagyunk mindennel és mindenkivel. Sokak számára ez iszonyatos nyomás; és őrülten próbálják kihasználni ezt a mindent átívelő kapcsolati rendszert, de mindez csak súlyosbítja a problémát.

„Úgy érzed, mintha suttogna mögötted valaki. Minden érzésed ismeri, és felhasználja ellened. Ekkor már csak ezt a hangot hallod a szobádban, és ez lesz a leghangosabb. Az egyetlen, amit hallasz.” – Ismeretlen szerző.

Azzal mindenki tisztában van, hogy a megelőzés a legjobb gyógymód, főleg a mentális gondok esetén. Először mindig azt kell megérteni, mi váltja ki az adott állapotot, és ez milyen tünetekkel jár együtt. Ha ez meg van, akkor az esetek túlnyomó részében drasztikusan csökkennek is a tünetek, és megszűnik maga a rossz állapot is. Az alábbiakban felsorolunk 10 olyan okot, ami szorongást válthat ki belőled. Ám, ha tudatosan odafigyelsz ezekre, akkor talán elkerülheted a szorongást.

10. Iránytévesztés az életben

Aki nem látja tisztán az életútját és életcélját, az előbb-utóbb szorongani kezd, depresszióssá válhat, és romolhat a mentális állapota. Az ilyen emberek általában versenyző és célorientált egyének, ezért, ha már nincs cél, az pusztító hatással van rájuk. Olyanok is vannak, akik „eltévednek” az élet sűrűjében, és ez váltja ki bennük a szorongást. Legyél éber, legyen tiszta az elméd, meditálj és adj hálát azért, ami már megadatott, és azért, ami szép és jó. Csak meditálj csöndben, és meglátod, a szorongás bonyolult problémája szép lassan megszűnik.