KÖZÉRZET

10 rejtett szorongást kiváltó ok, amit érdemes elkerülnöd - Most jól figyelj!

Szerző:

Szabó Anna

Úgy tűnik, a szorongás egyfajta univerzális állapot, rengetegen szenvednek tőle. A közösségi hálónak köszönhetően sikerült kialakítani egy olyan állapotot, amikor éjjel-nappal folyamatos kapcsolatban vagyunk mindennel és mindenkivel. Sokak számára ez iszonyatos nyomás; és őrülten próbálják kihasználni ezt a mindent átívelő kapcsolati rendszert, de mindez csak súlyosbítja a problémát.

„Úgy érzed, mintha suttogna mögötted valaki. Minden érzésed ismeri, és felhasználja ellened. Ekkor már csak ezt a hangot hallod a szobádban, és ez lesz a leghangosabb. Az egyetlen, amit hallasz.” – Ismeretlen szerző.

Azzal mindenki tisztában van, hogy a megelőzés a legjobb gyógymód, főleg a mentális gondok esetén. Először mindig azt kell megérteni, mi váltja ki az adott állapotot, és ez milyen tünetekkel jár együtt. Ha ez meg van, akkor az esetek túlnyomó részében drasztikusan csökkennek is a tünetek, és megszűnik maga a rossz állapot is. Az alábbiakban felsorolunk 10 olyan okot, ami szorongást válthat ki belőled. Ám, ha tudatosan odafigyelsz ezekre, akkor talán elkerülheted a szorongást.

4. Bizonyos érzékszervvel érzékelhető jelenségek

Egy adott fény, illat és hang bizony negatívan képes befolyásolni a lelkiállapotodat. Nem csak bosszantó lehet, de szorongást is kiválthat. A zaj vagy az éles hangok ugyanis olyan területet aktiválhatnak az agyban, ami arra késztet, hogy „küzdj vagy menekülj” állapotba kerülj. A szagok ennél árnyaltabbak, de azokra is érdemes odafigyelni. Ha ez tudatosul benned, igyekezz jobban odafigyelni a megfelelő környezet kialakítására.