KÖZÉRZET

10 étel, amely képes megváltoztatni a hangulatodat

A szorongás, a depresszió és a hangulatváltozások a leggyakoribb mentális betegségek, melyek nagyon sok embert érintenek. Tanulmányok igazolják, hogy az általunk fogyasztott élelmiszerek pozitívan befolyásolhatják hangulatunkat. Mutatunk egy listát azokról az ételekről, melyek pozitív hatással vannak a hangulatunkra, és arról is, amelyek negatívan befolyásolják azt.

Cukor/mesterséges édesítőszerek vs méz

A cukor nagyon finom, de nem egészséges. Ha megpróbáljuk elkerülni, akkor is óhatatlanul viszünk be belőle. A cukor fogyasztása rövidtávon örömet okoz, amikor azonban a hatása gyengül, szorongást és depressziót okozhat. A sok cukorbevitel csökkenti a szervezet stressz elleni küzdelmét. Egészséges alternatíva a méz vagy a juharszirup. A méz kaempferolt és kvercetint tartalmaz, amelyek megelőzik a depressziót. A juharszirup antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a jó egészséghez.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL