Cukor/mesterséges édesítőszerek vs méz

A cukor nagyon finom, de nem egészséges. Ha megpróbáljuk elkerülni, akkor is óhatatlanul viszünk be belőle. A cukor fogyasztása rövidtávon örömet okoz, amikor azonban a hatása gyengül, szorongást és depressziót okozhat. A sok cukorbevitel csökkenti a szervezet stressz elleni küzdelmét. Egészséges alternatíva a méz vagy a juharszirup. A méz kaempferolt és kvercetint tartalmaz, amelyek megelőzik a depressziót. A juharszirup antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a jó egészséghez.