KÖZÉRZET

10 étel, amely képes megváltoztatni a hangulatodat

A szorongás, a depresszió és a hangulatváltozások a leggyakoribb mentális betegségek, melyek nagyon sok embert érintenek. Tanulmányok igazolják, hogy az általunk fogyasztott élelmiszerek pozitívan befolyásolhatják hangulatunkat. Mutatunk egy listát azokról az ételekről, melyek pozitív hatással vannak a hangulatunkra, és arról is, amelyek negatívan befolyásolják azt.

Sonka vs lazac

A feldolgozott húsok általában olyan állatokból készülnek, melyeket nem egészségesen táplálnak. Húsuk gyakran tartalmaz tartósítószereket, nitrátokat és festékeket, melyek depressziót és hangulatingadozást okoznak. A lazac sokkal jobb, mert D-vitamint és omega-3 zsírsavat tartalmaz, melyekről kimutatták, hogy fokozzák a szerotonin szintet.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL