Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
GASZTRO

5 egészséges recept, amitől biztos, hogy imádni fogod a karfiolt

Szerző:
Szabó Anna
Szereted a karfiolt? Ha nem, akkor most biztos, hogy megszereted, ugyanis egy hihetetlenül egészséges, tápanyagokban gazdag zöldség, csak nem mindegy, hogy készíted el. Íme, az 5 legjobb recept. Már ma este próbáld ki valamelyiket!

.


 

 

 

Karfiol lasagne

Hozzávalók

- 250 g karfiol
- 250 g brokkoli
- lasagna lapok
- 500 ml tejföl
- 1 csokor petrezselyem
- 200g füstölt sonka
- 12 db koktélparadicsom
- 200 g cheddar sajt

Elkészítés

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, közben főzd 5 percig a brokkolit és a karfiolt. A lasagne lapokat tedd meleg (nem forró) vízbe kb. 10 percre. Keverd össze a tejfölt, 3 evőkanál vízzel és a petrezselyemmel, majd zsírozz ki egy nagyobb sütőformát. Tedd le a tésztalapok 1/3-át, helyezd rá a fele karfiolt, brokkolit, sonkát, szeletelt paradicsomot, illetve a sajt és a mártás 1/3-át. Ez után ismételd a rétegeket ugyanebben a sorrendben úgy, hogy a tetejére a tészta, a mártás és a sajt kerüljön. Süld 40 percig, majd állítsd be a hőmérsékletet 190 fokra, és süsd további 10 percig, míg a teteje aranybarnára nem sül. Melegen tálald, egy kis friss salátával mennyei ebéd vagy vacsora.

konyha konyhafortélyok
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL