Találd meg az okot!

Ha nem tudsz lefogyni, annak mélyebb oka van annál, mint az, hogy sokat eszel, és nem mozogsz. Persze ez is benne van a dologban, de a lelki okok is legalább ennyire erősen hatnak. Általános vélekedés az, hogy bánathájat, védőhájat növesztesz magad köré, de minden ember élettapasztalata egyedi, ezért érdemes személyre szabottan önmagadba nézni. Teheted ezt meditációban, theta állapotban, vagy csak gondolkodj el rajta, mi az előnye annak, hogy akkora vagy, amekkora. Még ha most azt is mondod, hogy semmi, hidd el lesz egy válasz, csak engedd meg, hogy meghalld! Ebből kiindulva az okok mélyére lehet hatolni, feldolgozni és elengedni.