5. Készítsd fel testedet és lelkedet a változásra!

Jó esetben nem azonnal lesz olyan, ahogy beköszönt a szeptember, mintha elvágnák a jó időt, azonnal borús, szomorú időre vált. De nem árt már most felkészülnöd arra, hogy ez bekövetkezhet. Ez is logikus döntésnek számít, hogy felkészíted a testedet és a lelkedet a hűvösebb időre. A megfelelő időben kezdesz kicsivel többet mozogni vagy éppen több tápanyag és vitaminforrást venni magadhoz, hogy bírd az átállást, és megúszd betegségek nélkül. Tudod jól, hogy az eső és a borús időszak sokakban kelt rossz érzéseket és depressziót. Ha te is közéjük tartozol, akkor legyenek alternatíváid arra, hogyan védekezz ellene, hogyan éld túl, miként csempészel majd fényt az életedbe! Legyenek olyan ötleteid folyamatosan és bármikor megvalósítható módszerek, amiket bevethetsz és örömhöz juthatsz.