Szex - mennyi a sok, az elég és a kevés?

Csak az jó az ágyban, aki mindig akarja a szexet?

Reggel egy gyors numera, majd este folytatás a konyhapulton, utána a zuhany alatt, és jöhet a túlfűtött éjszaka? Aki ilyen kitartónak bizonyul, az az élet más területén is megállja a helyét.

A valóság: nincs olyan ember – akár férfi, akár nő –, akinek éjjel-nappal kedve van a szexhez. Aki folyamatosan azt várja, hogy betoppanjon a herceg, aki mindig rendelkezésre áll, valószínűleg csalódni fog.

Senki sem kötelezhető szexre egy kapcsolatban

A vágyakban rejlő különbözőség egy kapcsolati kihívás is egyben, melybe muszáj egy egészséges adag kompromisszumot és megértést belevinni. Ha az egyik fél többet szeretne, mint a másik, feltétlenül meg kell találni azt a bizonyos arany középutat, ellenkező esetben könnyen elhidegülés lehet a vége, netán máshol keresi a boldogságot a kedves. Ha imádod a szexet, és többet szeretnél, gyakrabban akarod, mint a partnered, ne bosszankodj. Minden jogod megvan ahhoz, hogy kifejezd égő vágyadat, viszont ahhoz nincs jogod, hogy kiköveteld tőle a szexet. Nyomást gyakorolni partneredre, nem jó megközelítés, mert ez megkeseríti a kapcsolatot és a feszültség egy idő lelombozóvá válik. A problémán azonban segíthetsz azzal, hogy minél több intimitást viszel a kapcsolatba, és meg tanulsz gyengédnek lenni még akkor is, ha a szex épp nincs terítéken. Már egy ölelés is növelheti az oxytocin szintet, mely a közelség és intimitás érzését segíti elő.

Kérdezd meg kedvesedet, hogy szokott-e fantáziálni (mindenki szokott időnként). Ha már tudod, hogy mi az, amiről fantáziál, máris tehetsz azért valamit annak érdekében, hogy tápláld a vágyát. Ezt romantikus zenével, gyertyákkal, masszázzsal, szexi kinézettel vagy szerepjátékkal is megteheted. A lényeg, hogy személyesítsd meg fantáziájának tárgyát. Ha nagyszerű szeretővé válsz, akkor minden esélyed meg van arra, hogy többször bújtok ágyba. Ehhez azonban szeretned kell saját magadat is, és tisztában kell lenned az értékeiddel.

Ha ő akar többet…

Amennyiben te nem akarsz olyan gyakran intim kapcsolatot létesíteni, mint a partnered, aggodalomra akkor sincs okod. Ettől még ugyanolyan egészséges vagy, csak más a szexuális beállítottságod. Egy alacsony szintű a szexuális vágy csak akkor problémás állapot, ha te magad is így érzed. Békélj meg alacsony libidószinteddel, nincs ezzel semmi baj. Minden ember egyedi, és szexuális vágyunk hullámzó, mint a tenger. Fontos megjegyezzük, hogy az orvosi kutatás gyakran hadilábon áll a férfiak és nők vágyaival kapcsolatos szubjektív tapasztalatokkal. Ha mégis aggódsz a szexuális vágyad alacsony mivolta miatt, vagy szeretnéd gyakrabban élvezni a szexet, kitalálhatsz valami stratégiát arra vonatkozóan, hogy előidézd a vágyat.

Olvass erotikus történeteket, nézz erotikus töltetű filmeket, vagy fotókat, és amikor találsz valamit, amiről úgy érzed, hogy működik, felizgat „tartsd az ágyad mellett”, vagyis fantáziálj róla egyre gyakrabban, ne hagyd, hogy elfelejtődjön. Ha fantáziálás közben izgalmat érzel, bátran kényeztesd magad. Fontos azonban, hogy ne CSAK a maszturbáció által találj örömet a szexben. Nem kell, hogy lelkiismeret-furdalásod legyen, ha a partnereden kívül valaki másról fantáziálsz. Ha lélekben és testben behozol egy új szereplőt a szexuális életedbe, az segíthet feltüzelni a libidódat anélkül, hogy bármilyen megrázkódtatás érné a kapcsolatodat. Egy kutatás szerint a napközbeni, rövid ideig tartó szexi gondolatoknak összesített hatása van a szexuális ösztönre. Minden alkalommal, amikor van egy szabad perced, gondolj a legutolsó szeretkezésedre vagy arra, hogy mit tervezel csinálni a partnereddel aznap éjszaka. A lelked feltüzelése beindítja a testedet is. Többet akarsz miatta szexelni – és ez nagyon szexi.

Tegyél lépéseket az irányba, hogy minél jobban érezd magad a bőrödben és foglalkozz többet a pozitív test-kép fontosságával. Sokan arról számolnak be, hogy minél többet szexelnek, (egyedül vagy a partnerrel) annál jobban vágynak rá. Hogy mi ebből a tanulság? Légy szexi még akkor is, ha nem vagy olyan hangulatban. Érintsd meg és fedezd fel az egész testedet tetőtől talpig, hogy megtanuld, mi az, ami felizgat. Megoszthatod felfedezésedet partnereddel, a kezét gyengéden vezetve, amikor legközelebb intim helyzetben lesztek. Ha segítségre van szükséged a motivációhoz, emlékezz arra, hogy a szexnek jótékony hatása van az egészségre, a szív és keringési rendszertől a ragyogó bőrig és hajig.

A szexuális kompatibilitás a kapcsolatokban fontos, és nem mindig magától értetődő, hiszen vágyunk rendkívül hullámzó. A nyílt kommunikáció, a kompromisszumkészség, és annak tudata, hogy a szex és az intimitás többet jelent, mint a közösülés maga, hosszú boldogságot ígér a szex területén.