2018. február 21. - Elonóra
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. február 21. - Elonóra
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A tudat lecsendesítése = meditáció

E.R.

Hála az előző recepteknek, már tudod mi is az a stressz, és, hogyan lehet hatástalanítani. A felszabadult érzés néhány napig feldob, aztán megint jönnek a hangulatváltozások. Még nem vagy kiegyensúlyozott.

Aggodalomra azonban semmi ok

Jó úton jársz! Mert ez az út vezet el a mindennapok tudatos megélésén keresztül a kiegyensúlyozott élethez. És ebben segítségedre lehet a tudat folyamatos lecsendesítése, melynek legjobb eszköze a meditáció.


A meditációt talán csak elkezdeni nehéz, de ahogy megérzed jótékony hatását, már abba sem tudod majd hagyni. Ezért kezdetben célszerű úgy meditálni, ahogy neked a legmegfelelőbb. Olyan módszert kell választani, amely a leginkább kedvedre való. Az első lépés mindig a stressz kellemetlen hatásainak legyűrése. Ha tovább folytatod a rendszeres meditálást, akkor a tudatosság egy olyan magasabb szintjére érsz, ahonnan – ha letekintesz saját életedre -, képes leszel annak minden területét pontosan, és higgadtan átlátni. De nem csak átlátni, hanem irányítani is, és ez nagyon fontos dolog! Életünk ugyanis csak az után válhat igazán örömtelivé, ha megoldjuk azokat a belső konfliktusokat, amelyek akár a túlzó vágyakból, akár önzésből, önbizalomhiányból eredhetnek.


Egyszerű, és ráadásul könnyű is

Sokunknak már van valami fogalma a meditációról. A múltban sajnos kialakult egy kicsit pontatlan kép róla: az emberek kizárólagos összefüggésbe hozták a keleti vallásokkal, a szigorú koncentrációval, a szellemi hatalmak mozgósításával, és a hétköznapi világtól való elvonulással. Az igazság viszont az, hogy a meditáció nem egyenlő a szigorú koncentrációval, és nem is azért meditálunk, hogy szellemi erőket uraljunk. Hiszen éppen a meditáció az, amely képessé tesz bennünket az élet teljes élvezetére azáltal, hogy segít kibontakoztatni képességeinket.
A meditáció azért is egyszerű, mert valódi természetünkkel és felsőbb tudatosságunkkal teljes összhangban működik. A boldogság elérésének módszere megtanulható. És semmi mást nem kell tenned, csak használtba veszel néhány technikát.



Két nehéz bőröndöt cipelünk életünk során

Manapság úgy éljük az életünket, mintha két nehéz bőröndöt cipelnénk magunkkal, és úgy kellene szaladgálnunk. Az egyik bőröndben a múltunk fájdalmai tornyosulnak, a másik, pedig a jövőnkkel, kapcsolatos félelmeinkkel van tele. Elég egyértelmű tehát, hogy ha valaki ilyen terheket cipel, fáradtan kóvályog egész nap, arról nem is beszélve, hogy sokan még az ágyukba is magukkal viszik ezeket a rettenetes súlyokat.


Ahhoz, hogy megszabaduljunk ezektől a terhektől, és legalább egy kis időre megpihenhessünk, le kell raknunk a nehéz koffereket. Ha ez akár csak néhány percre is sikerül, már sokkal könnyebbnek, és frissebbnek fogjuk érezni magunkat. A meditáció pont ebben lesz segítségünkre: egy időre letesszük mindkét bőröndöt, és megpihenhetünk. Amikor pedig újra felvesszük őket, már sokkal könnyebbnek fogjuk érezni. Azért tűnnek könnyebbnek, mert elménk megpihent. És ha egy idő után sikerül azt elérnünk, hogy néhány felesleges dolgot kiszórjunk belőlük, a bőröndök még könnyebbé válnak majd. Minden egyes meditáció után könnyebb és könnyebb lesz a teher, és mi magunk is egyre erősebbé válunk.


Dióhéjban

Szabadulj meg minden tehertől: a folytonos aggódás nem más, mint egy rossz szokás.








Folytatjuk!


SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Elég éles a szemed? - Akkor segíts megtalálni az állatok árnyékát!

Elég éles a szemed? - Akkor segíts megtalálni az állatok árnyékát!

Akik kitudja milyen okból kifolyólag, de elvesztették az árnyékukat, te pedig most a segítségükre siethetsz és visszaadhatod nekik! 5 állat vár arra, hogy az éles látásoddal kiszúrt a lehetőségek közül a hozzájuk passzoló árnyékot. Nehogy azt hidd, hogy ez gyerekeknek való játék, mert olyan apróságokon múlik a megfejtés, ami még egy felnőtt szemével és agyával is elbánhat! 

Tovább »
Válassz egy Hamsát, és tudj meg valami egészen érdekeset a személyiségedről

Válassz egy Hamsát, és tudj meg valami egészen érdekeset a személyiségedről

A Hamsa egy tenyéralakú amulett, amely az egész Közel-Keleten és Észak-Afrikában is igen népszerű. Sokféle típusa van és fali díszként is használják. A jobb kéz tenyere felfelé fordítva évezredek óta a védelem szimbóluma, amelyet előszeretettel használnak amulettként a zsidók, a keresztények és a muzulmánok is. Úgy vélik, hogy megvéd a gonosz szemmel szemben.

Tovább »
Hogyan alakult a Szívek szállodája szereplőinek sorsa mostanáig?

Hogyan alakult a Szívek szállodája szereplőinek sorsa mostanáig?

Imádtuk őket. A szájukat befogni képtelen kávéimádó Gilmore lányokat, akik örökösen poénkodtak és egy percig sem unatkoztak. Ugyanakkor velük szomorkodtunk, mikor balul sültek el a szerelmi ügyeik. Sokan izgultunk Lorelai és a morcos Luke szerelmi viszonyán és hálát adtunk, hogy a régi sorozat végére ismét egymásra találtak. De vajon mi minden történt velük az elmúlt években, mire újra találkozhattunk velük tavaly a négy új részben?

Tovább »

Kalkulátor

Horoszkóp és őrangyalok

Az angyalok a mennybolt csillagai között élnek. Minden csillagjegynek és bolygónak van őrangyala. Ha sikeresen kapcsolatba szeretnél lépni a saját őrangyaloddal, akkor az asztrológia jó kiindulópont lehet.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Márton Andrea

Pedikűrös, lábelemző

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Márton Andrea

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép