2017. december 11. - Árpád
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. december 11. - Árpád
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A tudat lecsendesítése = meditáció

E.R.

Hála az előző recepteknek, már tudod mi is az a stressz, és, hogyan lehet hatástalanítani. A felszabadult érzés néhány napig feldob, aztán megint jönnek a hangulatváltozások. Még nem vagy kiegyensúlyozott.

Aggodalomra azonban semmi ok

Jó úton jársz! Mert ez az út vezet el a mindennapok tudatos megélésén keresztül a kiegyensúlyozott élethez. És ebben segítségedre lehet a tudat folyamatos lecsendesítése, melynek legjobb eszköze a meditáció.


A meditációt talán csak elkezdeni nehéz, de ahogy megérzed jótékony hatását, már abba sem tudod majd hagyni. Ezért kezdetben célszerű úgy meditálni, ahogy neked a legmegfelelőbb. Olyan módszert kell választani, amely a leginkább kedvedre való. Az első lépés mindig a stressz kellemetlen hatásainak legyűrése. Ha tovább folytatod a rendszeres meditálást, akkor a tudatosság egy olyan magasabb szintjére érsz, ahonnan – ha letekintesz saját életedre -, képes leszel annak minden területét pontosan, és higgadtan átlátni. De nem csak átlátni, hanem irányítani is, és ez nagyon fontos dolog! Életünk ugyanis csak az után válhat igazán örömtelivé, ha megoldjuk azokat a belső konfliktusokat, amelyek akár a túlzó vágyakból, akár önzésből, önbizalomhiányból eredhetnek.


Egyszerű, és ráadásul könnyű is

Sokunknak már van valami fogalma a meditációról. A múltban sajnos kialakult egy kicsit pontatlan kép róla: az emberek kizárólagos összefüggésbe hozták a keleti vallásokkal, a szigorú koncentrációval, a szellemi hatalmak mozgósításával, és a hétköznapi világtól való elvonulással. Az igazság viszont az, hogy a meditáció nem egyenlő a szigorú koncentrációval, és nem is azért meditálunk, hogy szellemi erőket uraljunk. Hiszen éppen a meditáció az, amely képessé tesz bennünket az élet teljes élvezetére azáltal, hogy segít kibontakoztatni képességeinket.
A meditáció azért is egyszerű, mert valódi természetünkkel és felsőbb tudatosságunkkal teljes összhangban működik. A boldogság elérésének módszere megtanulható. És semmi mást nem kell tenned, csak használtba veszel néhány technikát.



Két nehéz bőröndöt cipelünk életünk során

Manapság úgy éljük az életünket, mintha két nehéz bőröndöt cipelnénk magunkkal, és úgy kellene szaladgálnunk. Az egyik bőröndben a múltunk fájdalmai tornyosulnak, a másik, pedig a jövőnkkel, kapcsolatos félelmeinkkel van tele. Elég egyértelmű tehát, hogy ha valaki ilyen terheket cipel, fáradtan kóvályog egész nap, arról nem is beszélve, hogy sokan még az ágyukba is magukkal viszik ezeket a rettenetes súlyokat.


Ahhoz, hogy megszabaduljunk ezektől a terhektől, és legalább egy kis időre megpihenhessünk, le kell raknunk a nehéz koffereket. Ha ez akár csak néhány percre is sikerül, már sokkal könnyebbnek, és frissebbnek fogjuk érezni magunkat. A meditáció pont ebben lesz segítségünkre: egy időre letesszük mindkét bőröndöt, és megpihenhetünk. Amikor pedig újra felvesszük őket, már sokkal könnyebbnek fogjuk érezni. Azért tűnnek könnyebbnek, mert elménk megpihent. És ha egy idő után sikerül azt elérnünk, hogy néhány felesleges dolgot kiszórjunk belőlük, a bőröndök még könnyebbé válnak majd. Minden egyes meditáció után könnyebb és könnyebb lesz a teher, és mi magunk is egyre erősebbé válunk.


Dióhéjban

Szabadulj meg minden tehertől: a folytonos aggódás nem más, mint egy rossz szokás.








Folytatjuk!


SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Találd meg a lelki békéd felé vezető útat 2018-ig - Segítenek a Lélek kártyák

Találd meg a lelki békéd felé vezető útat 2018-ig - Segítenek a Lélek kártyák

Ha a kelleténél gyakrabban van rossz hangulatod, esetleg türelmetlenebb és fáradékonyabb vagy mostanában, ez mind annak a jele, hogy kibillent a lelki egyensúlyod. Itt az ideje helyreállítani.

Tovább »
Napi Tarot - Hétfő

Napi Tarot - Hétfő

A Tarot mai üzenete: "A Főpapnő a tudás ígéretével csábít, de veszélyes is lehet. Ezért fogadjuk óvatosan az ő bölcsességét és energiáit."

Tovább »
A hétfői nap angyalüzenete

A hétfői nap angyalüzenete

Angyalaink mai útmutatása: "Az imáidba foglalt vágyaid megvalósulásához vezetlek téged. Figyelj oda, és kövesd a megérzéseidet, gondolataidat és álmaidat, mert azok az én üzeneteim."

Tovább »

Kalkulátor

Válassz masszázstípust!

Számos masszázsstílus létezik, és bár egy tapasztalt terapeuta bármilyen kezelést rá tud szabni bárkire, egyes technikák megfelelőbbek lehetnek, mint mások. Éppen ezért érdemes megismerned őket!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Maya jósnő

Angyalkártya jós

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Maya jósnő

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép