Szabó Anna
Ideális esetben elegendő ásványi anyagot, vitamint és tápanyagot kell tartalmaznia az étrendnek, ám sajnos sokan nem így étkeznek. Ezért fontos az étrend kiegészítők beiktatása, melyek arra szolgálnak, hogy vitaminok és ásványi anyagok megfelelő mennyiségben jussanak a szervezetbe. Van 6 fő jele annak, ahogyan a tested jelez, ha táplálkozási elégtelenség áll fent, magyarul alultáplált vagy.
5. Túl gyakran begörcsölnek a testrészeid
Bár ez nem túl gyakori tünet, az E vitaminhiány lehet az okozója. Különösen igaz a lábikra görcsre. A kutatók felfedezték, hogy ha E vitamint jutattak be a beteg szervezetébe, akkor csaknem az összes páciens gyors és örömteli javulást tapasztalt. Az E vitamin tojásban, zöld leveles zöldségekben, növényi olajokban, magvakban és diófélékben található.
OLVASS TOVÁBB!
Oura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
KÖZÉRZETHévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
