.
4. Mozogj rendszeresen
A szüntelen rohanás közös a mai korban. Eléggé megszoktuk azonban, hogy ne csináljunk mást, ami feltétlenül szükséges, nem mozgunk eleget, és ezért végül sok fölösleges energia halmozódik fel a szervezetünkben (amit zsírként raktároz, hiszen ennyi energiát nem tud felhasználni a szervezet). Nem arról van szó, hogy hetente hat-hét napot menj az edzőterembe, csak próbálj meg kicsit tempósabban közlekedni, vagy mozogj egy órát minden nap. Így a test kezdi lassan égetni a felhalmozódott zsírokat. Mindig szem előtt kell tartanod, hogy minél többet mozogsz és alakítasz ki kiegyensúlyozott étrendet, annál gyorsabban égeted a fölösleges zsírt.
OLVASS TOVÁBB!
Hogyan lehet stresszmentes egy fogászati kezelés?
Sokan már attól is idegesek lesznek, ha csak rágondolnak a fogorvosi székre....
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK