7. Válaszd a szabad tartásos és szerves állati termékeket

Nyilván ez azokra vonatkozik, akik esznek húst is. Ha fogyasztasz húst, olyan állat húsát válaszd, ami ökológiai szempontból is jól van tartva, szabadon mozoghat, legelhet, amikor kedve tartja, és nem kényszerítik mesterséges tápok fogyasztására. Kerülni kell a nagyüzemekből származó húst, mert tele vannak növekedést elősegítő hormonokkal és antibiotikumokkal, emellett rosszul bánnak az állatokkal, és egészségtelen ételekkel etetik őket, ami rád is rossz hatással lesz. Ha állati eredetű terméket vagy húst eszel, tedd azt mértékkel. Próbáld meg a lehető legnagyobb mértékben lecsökkenteni a fogyasztásukat. Az állati koleszterinhez ugyanis számos betegség kapcsolódik, például a szívbetegség és a rák.