KÖZÉRZET

8 módszer, amelyet a pszichológusok használnak a stressz csökkentése érdekében

A pszichológusok olyan szakemberek, akik segítenek megoldani a problémáinkat, leküzdeni a félelmet, és rendezni az érzéseinket, hogy nyugodtak és egészségesek legyünk. Ám ők is emberek, néha nekik is meg kell birkózniuk a stresszel. Összegyűjtöttük, hogy mely módszereket alkalmazzák a legszívesebben, ha a stressz csökkentéséről van szó.

Reagálj helyesen, vagy egyáltalán ne

Susan Krauss pszichológusnak van egy különleges mantrája, amikor stresszes helyzettel szembesül: „Nem tudom megváltoztatni a helyzetet, de megváltoztathatom a reakciómat.” Negatív helyzetben a pozitív reakció segít elkerülni a stresszt, és még tapasztalatokat is szerezhetsz. Tanulhatsz a hibáidból.

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL