Igyál megfelelő mennyiségű folyadékot!
A dehidratáltság első jele a fáradtság. Figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre mind mennyiségben, mind minőségben. Legjobb erre a célra a tiszta víz, kerüld a cukros, szénsavas üdítőket! Ha mégis valami mást szeretnél, mint a víz, fogyassz gyógyteákat, friss gyümölcsleveket, turmixokat. Ha a folyadék megfelelő mennyiségben van jelen a szervezetedben, jobb lesz az emésztésed, keringésed, agyműködésed.
OLVASS TOVÁBB!
10 szokás, ami gyorsítja a tested öregedését
Tudtad, hogy napi több mint 8 óra ülőmunka, 8 évvel öregíthet. Ahogy a magány és a barátok hiánya gyors öregedést és egyéb egészs...
KÖZÉRZET7 tipp arra, hogyan kerüld el a betegséget járvány idején
Járványok idején az emberek könnyen pánikba esnek, és rettegnek a fertőzéstől, pedig nincsen szükség drasztikus lépésekre, ha el aka...
KÖZÉRZETÍme, a légzési trükkök, melyekkel egy szempillantás alatt álomba merülhetsz
Hasznos lehet, ha a kellemetlen pillanatokban csukva tartod a szádat, és nincs ez másképp alvás közben sem – szó szerint. Az orron át t...
10 arra utaló jel, hogy valami nincs rendben a szervezetedben
Szakértők szerint a vágy, hogy valaki állandóan jeget rágcsáljon vagy valami sósat egyen, komolyabb problémára, vagy ásványi anyagok ...
KÖZÉRZETHogyan tudhatod, hogy valóban árpa van a szemhéjadon? - Így kezeld!
Ha valaha volt egy titokzatos pattanás a szemhéjadon, akkor tudod, hogy szinte lehetetlen másra fókuszálni. Minden bizonnyal a lehető legk...
KÖZÉRZETAmit a keto diéta megkezdése előtt feltétlenül tudnod kell
Sok diéta létezik, melyek mind hasonló eredményeket ígérnek, mint a keto. Ha már korábban kipróbáltál más étrendet, és ezek nem iga...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
