Igyál megfelelő mennyiségű folyadékot!
A dehidratáltság első jele a fáradtság. Figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre mind mennyiségben, mind minőségben. Legjobb erre a célra a tiszta víz, kerüld a cukros, szénsavas üdítőket! Ha mégis valami mást szeretnél, mint a víz, fogyassz gyógyteákat, friss gyümölcsleveket, turmixokat. Ha a folyadék megfelelő mennyiségben van jelen a szervezetedben, jobb lesz az emésztésed, keringésed, agyműködésed.
OLVASS TOVÁBB!
5 jel, ami azt mutatja, hogy érdemes odafigyelni a tüdődre
Manapság a friss levegő egészen ritka, ezért feltétlen szükség van arra, hogy odafigyeljünk a tüdőnk állapotára, és észleljük azok...
KÖZÉRZET6 ok, amiért ne aludj a jobb oldaladon vagy a hasadon
A legtöbb olyan krónikus betegség, mint pl. a gyomorégés vagy a hátfájás, annak az okozata, hogy éjszaka rossz testhelyzetben alszunk. T...
KÖZÉRZETÉjszakai lábgörcs? - 8 hatásos módszer, hogyan győzzük le, vagy akadályozzuk meg!
Ismerős az érzés, amikor az éjszaka közepén arra ébredsz, hogy begörcsölt a lábad. Netán ez a jelenség rendszeres? Akkor olvass tová...
Tudtad, hogy minden ember 3 időszakon megy keresztül, amikor a szokásosnál gyorsabban öregszenek?
Általában úgy gondolunk az öregedésre, mint egy fokozatos folyamatra, melynek során időről időre több ráncunk lesz, és egyre fáradta...
KÖZÉRZET10 egyszerű módszer a stressz enyhítésére
Hogyan szabadulj meg a stressztől mindenféle erőfeszítés nélkül, ha a stressz labdád nincs a közelben és idő szűkében állsz? Nem is...
KÖZÉRZET5 hiba, amit elkövetsz az okostelefonod használata közben - Árt az egészségednek!
Manapság sok mindenre használjuk a mobiltelefonunkat. Rengeteg fontos információt tárolunk benne magunkról, az ébreszt minket a korareggel...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
