KÖZÉRZET

12 dolog, ami akadályozza a jó alvást - Érdemes egyesével sorba venni!

Senki sem szeret az éjszaka közepén felébredni. Ugyanakkor jó, ha tudod, hogy a gyakori felébredések, illetve az alvásproblémák azt is jelenthetik, hogy a test és elme közölni akar veled valamit! Az alábbiakban felsoroljuk azokat a leggyakoribb okokat, melyek megakadályoznak a jó alvásban, és az is kiderül, hogy miért is jelentkeznek.

5. A közösségi média nem hagy aludni

Ez egy nagyon gyakori probléma napjainkban. Sokan tapasztaltuk már azt az érzést, hogy kimaradunk valamiből, ha nem vagyunk állandóan online. Ez sajnos nem csak az alvást befolyásolhatja, hanem munkát is. De mi most itt az alvásra szeretnénk kitérni: vedd fel azt az új szokást, hogy megszabod, hogy mettől meddig használod a közösségi portálokat, és éjszakára kapcsold ki a telefont!

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL