SZEX, SZERELEM

Betolakodók az ágyban

Szerző:

Szabó Anna

Talán hihetetlen, de minden második párnak vannak ilyen-olyan szexuális problémái, az érdeklődés hiányától az impotencián át egészen az orgazmusproblémákig. A háttérben ritkán lelhető fel szervi elváltozás, sokkal inkább azok a nemkívánatos „betolakodók” okozzák a bajt, melyeket nem kellene ágyba cipelni.

Jó, ha tudod, hogy öt dolog öli meg a szenvedélyt. Lássuk, melyek ezek!

{KEPGALERIA}

Jó, ha tudod - megoldások betolakodók ellen

Ha egyébként minden rendben van a kapcsolatban, ég sincs tökéletes orgazmusod, ne ess pánikba, van megoldás.

Segítheti az orgazmust:

Testgyakorlás: a rendszeres mozgás növeli a véredények térfogatát és vérbőséget idéz elő, melyek következtében a hüvely is érzékenyebbé válik. Heti 3-5-szöri 30 perces mozgás már hozzásegíthet, hogy képes legyél a csúcsra jutni.

Étrend: az alacsony zsírtartalmú ételek növelik az orgazmuskészséget. Az alacsony koleszterinszint csökkenti az artériákban a lerakódás esélyét, elősegíti a vérkeringést és ezáltal a vér áramlását is a nemiszervek felé.

Peteérés: a ciklus közepén megemelkedik a tesztoszteronszint, ezáltal nő a szexuális étvágy. A nők ebben az időszakban sokkal kezdeményezőbbek, és képesek hamarabb a csúcsra jutni.

Meditáció: a légző és lazító gyakorlatok jelentősen növelik a szexuális vágyat fokozó hormonok hatékonyságát, ezért jó, ha meditálsz reggel és este egyaránt.

Erotikus filmek, könyvek: elősegítik a szexre való késztetést, ráhangolódást, megkönnyítve a csúcs elérését.

Gátolhatja az orgazmust

Menstruáció előtti napok: a hormonális változások következtében csökken a szex iránti vágy. Sok nő azonban, ha már elkezd vérezni, sokkal jobban kívánja a szexet.

Szoptatás: a tej termelődését szabályozó hormon csökkenti a nemi vágyat, ugyanakkor van egy másik hormon, amely a méhösszehúzódásokat serkenti szoptatás közben. Ha a szoptató nő lelkileg vágyik a szexre, akkor orgazmusa is lehet.

Dohányzás: kutatások szerint annak a nőnek, aki abbahagyja a dohányzást, többször van orgazmusa, mint amikor még cigarettázott. A dohányban lévő vegyi anyagok akadályozzák a vér áramlását a hüvely felé, illetve mérsékelik a nemi vágyat serkető hormon tevékenységét.

Stressz: egy feszültségekkel teli nap a nemi vágyat is visszaveti.

Alváshiány: az előző napi éjszakázás másnap éjszaka bosszulja meg magát. Alvás közben csökken a stresszt jelző hormon szintje. Aki tehát nem alszik eleget, annak a hormonszintje megemelkedik, és ez rossz hatással van a hangulatára, no meg a szexuális étvágyára.

1. Tudatlanság

A férfi és a nő érzelmi-szexuális görbéjének különbözősége miatt számos pár él abban a hitben, hogy valójában ők nem is illenek össze. A férfinak átlagosan 2,8 percre van szüksége ahhoz, hogy csúcsra jusson, míg a nőnek legalább 13 perc kell. Ezért van az, hogy a nőknek csupán 20-30 %-a éli meg a kielégülést az aktus alatt. E tényből korántsem az következik, hogy valamelyik fél hibás lenne, egyszerűen csak a normális szexuális differenciák mutatkoznak meg. Számos pár azt képzeli, hogy valamiféle szexuális olimpia résztvevője, és a filmek hőseivel kell versengenie. Hallani olykor hosszas női orgazmusokról és lenyűgöző G-pont csodákról, a valóság ezzel szemben az, hogy egy női orgazmus 19-28 másodpercig tart. Mindent egybevetve, a szexuális problémák négyötöde még ma is hiányos ismeretekkel, tévhitekkel, butasággal magyarázható.