SZÉPSÉG

Olvass a testedből

Szerző:

Szabó Anna

Mutasd a tested, megmondom, milyen ember vagy - vallották a régi kínaiak. Szerintük föld, víz, tűz, arany és fa típusú emberek léteznek. Állapítsd meg, te melyik csoportba tartozol, majd a testalkatod alapján azt is, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy sokáig fiatalos maradj!

Víz típus - jól bánik a pénzzel

Telt, kemény, feszes, nem feltétlenül kövér. Gömbölyű fenék, nem túl hosszú láb jellemzi. Mindig újat akar. Nagyvárosban érzi magát legjobban. Gyorsan barátkozik, sokat beszél, ám a rábízott titkot megőrzi. Legfőbb erénye: szívesen dolgozik azért, hogy pénzt keressen. Mindenben lát valami esélyt, a lehetőségeket rendszerint kihasználja.

Szerelem: inkább egyedül él. Csak kiegyensúlyozott házasságban boldog, amelyben sok gyereket nevelhet. Arany típusú ember illik hozzá.

Fa típus - ébren is álmodik

Magas, csontos, kissé szögletes. Arca vékony, nyaka hosszú, mozgása néha nehézkes. Önző. Álmodozik, külön világban él, szüksége van egy elefántcsonttoronyra, ahová olykor elmenekülhet. Makacs, nem nagyravágyó, gyakran túl érzékeny.

Szerelem: a lelki összhang mindennél fontosabb számára, testi örömök csak azután következhetnek. Víz típusú ember illik hozzá, mert sziklaszilárdan kitart társa mellett.

Föld típus - tiszta fejjel tervez

Vékony, nem túl izmos, rendszerint zömök. Két lábbal áll a földön, jobban szereti a biztonságot, mint a kísérletezést. Fokról fokra építi föl életét, mindent józanul átgondol, szeret dolgozni. A rendetlenség távol áll tőle.

Szerelem: Tűz típusú ember illik hozzá, mert kalandvágyával kiegészíti az ő nyugodtságát. Az érzelmek nem túl fontosak számára. Nagy családra vágyik. Partnerétől felelősségtudatot követel. Kitart választottja mellett.

Tűz típus - a szerelem nem tart örökké

Vékony, csontos, feje kicsi a testéhez képest. Fáradhatatlan, kalandvágyó, tele energiával. Szívesen beszélget, bár inkább ő cseveg, mint mást hallgat. Új meg új terveket sző, pontosság nem jellemzi.
Szerelem: izgató, gazdag a fantáziája, érzelmei azonban hamar elmúlnak. Biztos társra van szüksége, aki hűséges hozzá. A fa például táplálja a tüzet.

Arany típus - a szerencse gyermeke

Nem túl sovány, nem is kövér. Ránézésre minden rendben van nála. A hibátlan külső leggyakrabban bizalmat ébreszt másokban. Akárhol feltűnik, erőt és életörömet sugároz. Jelszava: vedd könnyedén az életet! A szerencse gyermeke, általában jól megy sora. Sok minden váratlanul az ölébe pottyan.
Szerelem: sugárzó személyisége vonzza az embereket. Nem mindig tetteinek, képességeinek köszönheti sikereit. Ideális társa egy szolid, Föld típusú ember.

Állj meztelenül a tükör elé, olvass az alakodból!

A fentiekből megtudhattad, hogy milyen típusú ember vagy a testalkatod alapján. Most az alaktant vesszük egy kicsit kézbe. Az alaktan komoly tudomány. Nagy segítséget adhat például az orvosnak a helyes gyógymód kialakításához. Bárki megállapíthatja otthon is, hogy melyik csoportba tartozik. Nem kell megvárnia, hogy beteg legyen. Sportolással, egészséges táplálkozással mindig megelőzhető a baj.

Állj meztelenül vagy fehérneműben egy egész alakot mutató tükör elé. Ne csalj; ne húzd be a gyomrodat, ne dülleszd ki a melledet! Testednek körvonala elárulja, hogy nőies vagy fiús alkatú vagy-e.

Ha fiús

Testfelépítés

Magas és vékony. A válla egyenes, a csípőnél szélesebb. A végtagok hosszúak és keskenyek, a mell sokszor nagy, a fenék pedig kicsi. Meglehetősen ritkán küszködik súlyproblémákkal. Nem annyira a fenekére, hanem a férfiakra jellemző módon, inkább hasra hízik. Rendszerint ideges természetű.

Egészség

Fiús külsejét a férfihormonok túlzott működése okozza. Gyakran előfordul náluk pajzsmirigy túlműködés. Több panaszuk azzal magyarázható, hogy a deréktájon lerakodó zsírréteg alatt megbetegszenek a belső szervek. A „férfias" kövérség - amerikai kutatók szerint - jelentős mértékben emeli a rákbetegség veszélyét.

Táplálkozás

Érdemes már fiatalkortól megszokni a kalóriaszegény ételeket. Feltétlenül kerülni kell a kávét, a cigarettát és a különféle izgatószereket.

Szépségápolás

Bőre száraz, ezért korábban kezd „öregedni". Kerüld az intenzív napozást. A típus alapvető szépségápolási szerei a hidratálók.

Sport

Inkább a kitartást (gyaloglás, úszás), mint a nagy erőfeszítést igénylő sportok ajánlottak.

Ha nőies

Testfelépítés

Kerek, csapott vállak, gyakran kicsi mellek, a derék karcsú. A test körvonala harmonikus, kiegyensúlyozott. A női nemi hormonok (amelyekből ebben a típusban az átlagosnál több van) elősegítik a zsírraktározást, míg a férfi nemi hormonok szilárdítják, erősítik az izomszöveteket. Csak a változás korában kezd el „fogyni" a comb zsírszövete, és „átvándorol" a hasra.

Egészség

Az esetleges zsírpárnák sok vizet tartalmaznak, amit nem egyszerű eltávolítani a kötőszövetből. A nőies alkatúak leggyakoribb betegségei: szív- és keringési zavarok, visszértágulat.

Táplálkozás

Feltétlenül vigyázz az édességekkel, melyek alattomosan vastagítják a csípőt. Az étrend tartalmazzon sok rostos anyagot (ezek „kiszívják" a vizet a testből), illetve sok fehérjét (hús, hal, tojás), amelyek az izomzatot erősítik.

Sport

Legjobbak a csípőt, a combot foglalkoztató tornagyakorlatok - aerobic, futás, tánc.

Szépségápolás

Segíthet a fogyasztóradír és a „veszélyeztetett" területek rendszeres masszírozása.

Ha kevert

Testfelépítés

Széles vállak, ugyanakkor széles a csípő is, a derék ettől még hangsúlyosabban karcsú. Sokáig ebből a típusból kerültek ki a szépségideálok. Nem „túl" izmos, de a csípőméretek megőrzése nem okoz neki gondot. „Örökli" a nőies alkat hátrányait is: a térd körül hajlamos a cellulitiszre (narancsbőrre).

Egészség

Gyakoriak a rossz testtartásból eredő panaszok - medence-rendellenességek, lumbágó, hólyagproblémák és anyagcserezavarok. Ugyancsak a „görnyedtség" okozza a gyomorpanaszokat és a combok visszértágulatát.

Táplálkozás

Inkább halat egyél és sok tejterméket. A zöldségféléket párolva fogyaszd, így könnyebb megemészteni.

Sport

Biciklizés - mozgatja a combokat; megelőzhető vele a cellulitisz, és fokozza a vérkeringést. A tartásjavító gimnasztika hasznos, kerüld viszont az „ugrálós" sportokat.

Szépségápolás

Legyen mindig a kezed ügyében arctisztító maszk (az anyagcserezavarok miatt erre szüksége van az arcbőrnek). Eredményesen használhatod a „testformáló" készítményeket is: zseléket, radírokat - masszázzsal együtt!