Törődj magaddal!

Pihenj eleget és egyél ásványokban, vitaminokban gazdag ételeket!

1. Elegendő alvás: ahhoz, hogy friss és élettel teli legyen az arcod, szükséged van belsőleg történő hidratálásra és feltöltődésre. Mindezt a kellőképpen pihentető és elegendő, legalább napi 8 órás alvással érheted el, de ha időd engedi, ütemezz be 8 óránál több alvásidőt - így tud a szervezeted megfelelően regenerálódni és az arcod is friss kinézetű lesz, ráadásul karikáktól mentes.

2. Elegendő vízfogyasztás: a hidratálás kívül-belül nagyon fontos szerepet játszik. Ahhoz, hogy igazán hidratált legyél, napi 2-2,5 liter folyadékot fogyassz - lehetőleg víz legyen vagy frissen facsart narancslé, de semmiképp ne igyál cukros italokat, mert elveszi az energiádat és még hízlal is.

3. Fogyassz ásványokban és vitaminokban gazdag ételeket! Az egészséges táplálkozást meghálálja a bőröd, meglátod ragyogni fogsz.

4. Alkalmazz arcmasszázst! Masszírozhatsz otthon magadnak is nappal nappali arckrémmel, este pedig éjszakai arckrémmel! De iktass be néha napján egy professzionális szakember által alkalmazott masszázs kezelést. A masszázstól felfrissül a vérkeringésed és simább lesz az bőröd.