Mindenhonnan azt sugallják belénk, hogy folyton rettenetesen elfoglaltnak kell lennünk, anélkül, hogy azt érezhetnénk, szükségünk van egy kis pihenésre. Kutatások bizonyították, hogy a középkori emberek soha nem éreztek bűntudatot a henyélés miatt, sőt Arisztotelész még dicsőítette is a szemlélődő életet. Manapság ez elképzelhetetlennek tűnik, de ha tisztában vagy azzal, hogy ez rohanás nem mindig volt jellemző, talán te is könnyebben lazítasz.
A legtöbb nagyszerű zenész és költő naplopó volt. Mint John Lennon, Oscar Wilde vagy Walt Withman. Amikor éppen utazol, ne a jegyzeteidet vagy a tárgyalásra előkészített anyagidat bújd, inkább olvass valami kellemeset, vagy csak bámulj ki az ablakon.
Amikor úgy érzed, hogy túlságosan feszül a húr, és már nem bírod a tempót, rajzolj. Bármit lerajzolhatsz, amit akarsz vagy tudsz, de a legjobb, ha szép virágokat illusztrálsz, melyek megnyugtatnak. Egy idő után azt veszed észre, hogy belemerülsz a rajzba és teljesen kikapcsol az agyad.
Vagyis, indulj el valamerre sétálni, csakúgy, céltalanul. Mint, ahogy a 19. század költői tették. Nem kell sietned sehova, mindent megcsodálhatsz, és más szemmel nézheted a dolgokat, nem úgy, mint a rohanó világ valamely pillanatában, amikor szinte csőlátással haladsz az utcán. Hidd el, szeretni fogod.
Az ukulele a nem dolgozás hangja. Na, nem fontos azonnal ilyen hangszert beszerezni, ha szeretsz gitározni, az is megteszi, de az is jó, ha csak úgy pengeted a húrokat. Ez is kikapcsol, egy kis időre és úgy érezheted, hogy nem kell rohannod és nem kell több feladatot egyszerre elvégezned.
Nem véletlenül találták ki, hogy a vasárnap a pihenés a semmittevés napja. Bizonyos vallásokban, például a zsidó vallásban sabbath-kor nem lehet semmi munkát végezni, semmilyen elektromos készüléket használni. És mennyire igaz, kellenek az olyan napok, amikor valóban nem teszünk semmi kötelezőt vagy egyszerűen csak élvezzük a szabad perceket. Igyál meg a pároddal egy üveg bort, beszélgessetek, sétáljatok, fordítsatok időt magatokra, egymásra.
A semmittevés gyógyít téged és a bolygót is egyaránt. A nyughatatlan emberi természet okozta a manapság egyre rosszabb környezeti, természeti katasztrófákat. Kirándulj egyet a természetben, dőlj le egy réten, hallgasd a madarak énekét és szívd magadba a fű illatát. De az is jó, ha lefekszel, és figyeled, hogyan potyognak le a gyönyörű, sárga levelek a fákról.
Nincs mező vagy rét a közeledben? Akkor bámuld a felhőket. Biztosan emlékszel, gyerekkorodban sokszor játszottad, hogy milyen formákat tudsz kiolvasni a felhőkből. Na, most felnőtt fejjel játszd ugyanezt.
Ha máskor nem is jut rá időd, de hétvégenként, a családi ebédek után szunyókálj egy kicsit. Ez a legcsodálatosabb luxus. Feltölt energiával és kevesebb lesz az esélyed egy kellemetlen szívrohamra. Igenis, ennyi kényeztetés mindenkinek jár. Emellett a reggeli stressz is kevesebb lesz. Napközben akár ebédszünetben akár egy parkban vagy templomban is megpihenhetsz.
Nekünk, nyugati embereknek a meditáció a semmittevés egy elfogadott módja. Menj be a szobádba, csukd magadra az ajtót, olvass egy jó könyvet, vagy csak bámulj ki az ablakon. Közben mondd azt a családbak, hogy meditálsz egy fél órácskát. Így egyben felmented magad a házimunka vagy más kötelezettség alól is.
OLVASS TOVÁBB!
Ilyen figyelemzavarral élni: egy érintett mesélt nekünk
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, röviden ADHD ma már a felnőttek több mint 2 százalékát érinti....
LELKIPATIKASamsara körforgása: Reinkarnáció és a lélek megvilágosodása
A három megkérdőjelezhetetlen igazság az emberi életben és a földi természetben az, hogy megszületünk, élünk és meghalunk, vagyis mi...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
11 jel, amely azt sugallja, gyakorló fényküldött vagy
Előfordult már, hogy úgy érezted, a tested és az elméd teljesen máshogy működik, mint a többieké? Gyakran ingadozik a hangulatod, töb...
LELKIPATIKA7 jel, hogy a Vonzás Törvénye megfelelően működik nálad
A Vonzás Törvényének lényege, hogy bevonzod azt az energiát, melyet az Univerzum felé küldesz. Bármit is gondolsz, energiát vetítesz k...
LELKIPATIKAÍgy kérj az Univerzumtól, hogy teljesüljön a vágyad!
Most megismerheted azokat a lépéseket és gondolatokat, amelyek segítségével kapcsolatba léphetsz az Univerzummal, és megteremtheted azt, ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK