Szabó Anna
Hozzávalók:80 g zabpehely
400 g spenót
1,5 l csirkealaplé
1,5 dl sovány tej
Só és őrölt bors
Átválogatjuk a spenótot, csak a szép leveleket használjuk fel, és kivágjuk a kemény szárakat. Többször megmossuk bő vízben, majd lecsepegtetjük. Nagy darabokra vágjuk.
Felforraljuk a csirkealaplevet. Beletesszük a spenótleveleket és a zabpelyhet, majd 2 percig lassú forralással főzzük.
Ráöntjük a tejet, és 2 percig mixeljük, míg teljesen sima péppé válik.
Megkóstoljuk, és ízlés szerint fűszerezzük. Előmelegített tányérokban azonnal tálaljuk.
OLVASS TOVÁBB!
5 tipp, hogyan válassz burkolatot a különböző helyiségekbe
Burkolatot választani elsőre nem is tűnik nehéznek. Bemész a boltba, tetszik valami, és kész meg is rendeled. Aztán viszont jönnek a ké...
GASZTROÍgy lesz a rendelt ebéd nemcsak gyors, de jó is
A rohanós hétköznapokon nincs mindig idő főzni, de ez nem jelenti azt, hogy le kellene mondanunk a friss, egészséges és finom falatokról...
GASZTROMár az ókorban is rágtuk, de a világháborúban is osztogatták: mi az?
A rágógumi több mint 2 ezer éves találmány, és ma is töretlenül népszerű. Lássuk, mik voltak a történetének legfontosabb állomás...
Szuperfood a mindennapokban: miért és hogyan építsd be az étrendedbe?
A szuperfood kifejezés egyre gyakrabban hangzik el egészségügyi szakértőktől, életmódguruktól, a közösségi médiát böngészve is g...
GASZTRO4 Halloween-i recept, melynek még az elkészítése is hátborzongató - Imádni fogod!
Lassan nálunk is kezdenek népszerűek lenni a Halloween-bulik, amikor barátainkkal valami rémisztőnek öltözve szórakozunk, és próbálju...
GASZTROHalloweeni muffinreceptek - Mindenmentes változatban is
A Halloweent egyre többen ünneplik már Magyarországon is. Jó alkalom egy kis szórakozásra, amikor a borúsabb időjárás esetleg lehangol...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
