3

Az alábbi cselekedetek pozitív módon változtathatják meg a 3-asok életét.

• Rendszeresen tedd fel magadnak a kérdést: „Mit érzek, és mit kellene tennem ebben a pillanatban?” Fejezd ki egyenes, közvetlen módon az érzéseidet és a szükségleteidet.

• Iratkozz be olyan tanfolyamra, ahol lehetőséged nyílik nyilvánosság előtt beszélni, vagy találj más önkifejezési módokat, például lépj be egy színjátszó körbe, kezdj el táncolni, vagy sajátíts el valamilyen képzőművészeti ágat.

• Keress magadnak olyan testmozgást (harcművészet, súlyemelés, aerobic) amely segít felfedezni éned magabiztos, dinamikus oldalát.

• Amikor legközelebb megrendül az önbizalmad, nézz egyenesen szembe az önbizalomhiánnyal és győzd le.

A kifejezőképesség és az érzékenység érdekében

1. Képzeld magad elé az egyik ismerősödet, esetleg egy ismert személyt, aki egyértelműen, őszintén és erőteljesen fejezi ki önmagát, miközben továbbra is érzékenyen ráhangolódik a hallgatóságára.

2. Képzeld magad az adott személy helyébe: képzeld el, hogy bízol a képességeidben, kellőképpen magabiztos és érthető vagy ahhoz, hogy ügyesen és érzékenyen fejezd ki magad. Képes vagy minden félelmedet, minden örömödet és bánatodat megosztani a többi emberrel.

3. Gondolkozz el azon, hogyan tudnád jobban kifejezni önmagad?

Vissza a számokhoz>>>