Budhi mudra

Budhi mudra

Mindkét kézzel végezd. Kezeidet emeld magad elé, tenyérrel felfelé, majd hajlítsd be a mutatóujjadat, a többi ujj legyen lazán kinyújtva. A hüvelykujj kissé mutasson előre.

Valószínűleg azért választottad ezt a mudrát, mert vízmegtartási gondokkal küzdesz. Ez a kézjóga gyakorlat segíthet ebben a problémádban. Testünk folyadéktartalma több mint a testsúlyunk fele. A Bhudi mudra egy alap kézjel, mivel segít folyadék háztartásunkat egyensúlyba hozni, vagy egyensúlyban tartani. Használhatjuk, ha száraz a szánk, a szemünk, de kiegészítésként alkalmazhatjuk vese- és hólyagpanaszoknál is. A mudra javítja az ízlelést is.

Vissza a mudrákhoz>>>