Szabó Anna
Hozzávalók:4 bőr nélküli tőkehalszelet egyenként 150 g
1 kis zöld paprika
60 g magozott olívabogyó
1 ek olívaolaj
Só és őrölt bors
Négyfelé vágjuk a paprikát, kiszedjük a magját és az erejét, majd 15 percre betesszük a grill alá, bőrével felfelé, míg megfeketedik, és felpúposodik. Hagyjuk kihűlni, és lehúzzuk a bőrét. A húsát nagy darabokra vágjuk, majd villával összetörjük. Félretesszük.
Óvatosan megmossuk és megszárítjuk a tőkehalszeleteket. Kis darabokra vágjuk az olívabogyót.
Előmelegítjük a sütőt 210 ºC-ra (7. fokozat).
4 darab megfelelő méretű sütőpapír közepét megkenjük olívaolajjal. Elosztjuk rajtuk a paprikakrémet, majd ráteszünk egy-egy szelet fekete tőkehalat, megszórjuk az apróra vágott olívabogyóval. A maradék olajat elosztjuk a halszeleteken, megsózzuk, borsozzuk, aztán becsomagoljuk.
A csomagokat a sütő zsírfogó táljára vagy sütőtálba rakjuk, betesszük a sütőbe, és 15-20 percig sütjük a halszeletek vastagságától függően. A sütőből kivéve azonnal tálaljuk. Mindenki maga bontja ki a csomagját.
OLVASS TOVÁBB!
Farsangi ízkavalkád egyenesen Olaszországból
A farsangi ünnepkör hazája egyértelműen a napfényes Itália - ki ne hallott volna az ikonikus velencei karneválról? Az olaszoknál ez a b...
GASZTROFarsangi fánkparádé
A farsang elmaradhatatlan finomsága a fánk. Ám a szalagos változat mellett más fajtáival is meglephetjük a családot, barátainkat, a sike...
GASZTROGyerekbarát fánkkígyók
Véget ért a farsangi szezon is. A legtöbb óvodában, iskolában megtartották már a jelmezbált, azonban néhány helyen február utolsó na...
Környezetbarát italcsomagolás - Hogyan hozd meg a tudatos döntéseket?
A mindennapi rohanás közepette gyakran választjuk az elvitelre szánt italokat kávézókban, büfékben vagy akár az utcai standoknál....
GASZTROSzejtán - A vegetáriánusok kedvence
Eszedbe jutott, hogy a kedvenc sütijeidet egyszerre tehetnéd ízletessé és táplálóvá?...
GASZTROMit érdemes ajándékozni?
A decemberi ünnepek közeledtével sokszor az ajándékok kiválasztása okozza a legtöbb fejtörést. Szeretnénk valami különlegessel megle...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK