2 db lime
10 dkg csíkokra vágott káposzta
12 dkg tejföl
1 teáskanál olívaolaj
15 dkg filézett tengeri hal
¼ teáskanál őrölt chili
8 kukoricatortilla
2 dkg Salsa
Rakd egy nagy edénybe a csíkokra vágott káposztát, majd keverd el a két lime reszelt héjával, és kifacsart levük ¾ részével. A maradék lime levét keverd el a tejföllel, és tedd félre, hogy összeálljanak az ízek.
Közepes lángon melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben. Majd a filézett halat süsd meg benne úgy, hogy a két oldalát közben fűszerezed a chilivel és a sóval. Időközben melegítsd meg mikróban a tortilla lapokat.
Csepegtesd le a filézett halat, majd tépkedd csíkokra és keverd össze a káposztával. A tortilla lapokra kenj egy adag lime-os tejfölt, egy adag káposztás-halas keveréket, majd egy adag salsát ízlés szerint. Hajtsd be a végét, majd két oldalt, és már kész is.
OLVASS TOVÁBB!
Mit ehetünk só helyett?
A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek csak kis mennyiségű nátrium-kloridot szabad fogyasztaniuk. De van egy alternatíva, amely majdnem ...
GASZTROEgészséges akarsz maradni? Egyél úgy, mint egy lazac!
A kis, vadon élő halak fogyasztásával mi és a környezetünk is nyerhet....
GASZTROTényleg be lehet rúgni a teától?
Hallottad már, hogy a teától be lehet rúgni? A svájci teaszakértő elmagyarázza, miről van szó....
Nem ehetünk többé Camembert sajtot?
Francia kutatók a fehér, bolyhos kéreggel rendelkező Camembert sajt lehetséges végnapjaira figyelmeztettek....
GASZTRODepressziót okozhat a Mekizés
A gyorséttermi ételek depressziót okozhatnak - legalábbis egyre több tanulmány utal erre....
GASZTROIngyen sör kapnak a fiatalok az idegenektől
Britek százezrei játszanak online és fizetnek mások italait a kocsmában...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK