Ha nem vagy éppen versenyformában, ne tetézd a bajt még egy őrületes diétával is. Lehet, hogy karcsú leszel, de nyúzott kinézetű is. Néha biztosíts szervezeted számára egy kis keményítőt is: kenyér és tésztafélékből, rizsből, burgonyából. Időnként fogyassz keveset telített zsírokból, és rendszeresen iktass be étrendedbe gyümölcsöt és zöldségeket is.
Viszont igyál sok folyadékot - zöldség és gyümölcsleveket, ásványvizet. És lepd meg magad naponta egy-egy ünnepélyes vitaminos pezsgőtablettából készített itallal is!
Ha tüdőd erősebben dolgozik, több oxigént juttat a test szöveteibe, s a méreganyagok hamarabb távoznak szervezetből. A heti bevásárlásnak nevezett súlyemelés itt nem elfogadott sportág!
Naponta többször fordíts arra figyelmet, hogy friss levegőn mélyeket lélegezhess. Ha mindig csak rövideket lélegzel - ráadásul rossz levegőjű, netán füstös helyiségekben -, akkor hamarabb merül szervezeted. És már csak azért is ajánlatos ez a típusú mellkas-gyakorlat, mert biztosan a testtartásoddal is baj van...
Csatlakozz egy jógaklubhoz, és gyakorolja a pranayama légzést. De ne csatlakozz olyan emberekhez egy kis ideig, akik még zaklatottabbak, mint te vagy. Hallgass megnyugtató zenét! Gyújts meg egy illóolajokkal átitatott gyertyát, és néhány percre hunyd le a szemed - persze előtte helyezkedj el kényelmesen egy székben, állva csak a ló pihen ügyesen!
A legjobb orvosság fáradtság ellen. De ha már olyan kimerült vagy, hogy elaludni is fárasztó, akkor igyál meg egy csésze meleg tejet mézzel lefekvés előtt. Viszont ne igyál kávét, teát, alkoholt, és ne egyél semmi nehezet két órával a lefekvés előtt. És lehetőleg ne nézz krimit, horrort, politikai előadást és a világszépe döntőjét is hagyd ki.
Készíts listát, mit kell aznap, azon a héten elvégezned. (Ha általában nem találod a listát, akkor készíts listát arról, hogy hova tetted. Előbb-utóbb rend lesz - vagy elárasztják a lakást a cédulák.) Ama bizonyos listán jelöld be, hogy melyek a fontosabb és melyek a kissé halasztható dolgok. Egy idő múlva úgyis - utolsó pár előre fuss alapon - mindegyik a fontos helyre kerül!
Írd össze, mi az, ami most aggaszt. Ne töprengj rajta, hanem vedd elő a papírt - mondjuk egy hét múlva. Ha még mindig olyan aggasztónak tűnik a probléma, akkor addigra már a megoldáshoz is közelebb jutottál. Aludj rá egyet - és hallgasson a szólásokra! Időnként sok száz év tapasztalata van bennük...
Úgy hírlik, hogy a méz éltetőerő, a gyógyteák csodát tesznek, az illóolajok kicserélik a mentalitást is. Mi bajod lehet, ha kipróbálod a természet erejét? Neki beválik általában - ha mi, emberek nem szólunk bele...
Ahogy az angol nyelvterületeken élők mondják: Think positive! - Gondolkozz pozitívan! Tehát félre az önsanyargató és önkeserítő gondolatokkal! Minden rosszban van valami jó, csak azt az időt nehéz kivárni, amíg kiderül - mi volt az a jó!
OLVASS TOVÁBB!
Ilyen figyelemzavarral élni: egy érintett mesélt nekünk
A igyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, röviden ADHD ma már a felnőttek több mint 2 százalékát érinti....
LELKIPATIKASamsara körforgása: Reinkarnáció és a lélek megvilágosodása
A három megkérdőjelezhetetlen igazság az emberi életben és a földi természetben az, hogy megszületünk, élünk és meghalunk, vagyis mi...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
11 jel, amely azt sugallja, gyakorló fényküldött vagy
Előfordult már, hogy úgy érezted, a tested és az elméd teljesen máshogy működik, mint a többieké? Gyakran ingadozik a hangulatod, töb...
LELKIPATIKA7 jel, hogy a Vonzás Törvénye megfelelően működik nálad
A Vonzás Törvényének lényege, hogy bevonzod azt az energiát, melyet az Univerzum felé küldesz. Bármit is gondolsz, energiát vetítesz k...
LELKIPATIKAÍgy kérj az Univerzumtól, hogy teljesüljön a vágyad!
Most megismerheted azokat a lépéseket és gondolatokat, amelyek segítségével kapcsolatba léphetsz az Univerzummal, és megteremtheted azt, ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK