2017. április 26. - Ervin
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. április 26. - Ervin
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Tudod hány óra alvásra van szükséged az életkorod szerint? - Ez történik, ha "túlalszod" magad!

Balázs Bogi

Sokat hallottuk már, hogy az alvás az egyetlen módja annak, hogy a test visszanyerje az energiáját, és fel tudjon készülni egy új napra. Ahogy abban is segítséget nyújt, hogy szembe tudjunk nézni a mindennapokkal, a napi rutinnal, legyen az tanulás, munka vagy sport. De vajon azt is tudod, hány óra alvásra van szükséged az életkorod szerint? Íme, a válasz.

Alvás szükséglet életkor szerint

Újszülött 0-tól 3 hónapos korig: 14-17 óra

Csecsemő 4-től 11 hónapos korig: 12-15 óra

Kisgyermek 1-től 2 éves korig: 11-14 óra

Óvodás 3-tól 5 éves korig: 10-13 óra

Iskolás 6-tól 13 éves korig: 9-11 óra

Tinédzser 14-tól 17 éves korig: 8-10 óra

Fiatal felnőtt 18-tól 25 éves korig: 7-9 óra

Felnőtt 26-tól 64 éves korig: 7-9 óra

65 év kor felett: 7-8 óra

 

Azonban nem mindenki tartja be ezt a szabályt, hisz sokan még azzal sem foglalkoznak, a szervezet alapvető alvásigénye ki legyen elégítve. Ha a szervezet nem kapja meg azt az alvásmennyiséget, amire az adott életkorodban szüksége van, vagy éppen többet kap belőle, azzal nagy kockázatot vállalsz, és most megmutatjuk, melyek ezek.

 

Ez a 6 következmény vár rád ha túl gyakran alszod túl magad!

Ez a 6 következmény vár rád ha túl gyakran alszod túl magad!

Hátfájás

Ha több mint 8 órát alszol, akkor könnyen ébredhetsz arra, hogy fáj a hátad, ugyanis a tested túl sokáig maradt függőleges pozícióban, amely természetellenes a számára. 

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

4 jele annak, hogy valóban a lelki társaddal találkoztál

4 jele annak, hogy valóban a lelki társaddal találkoztál

Amikor a lelki társaddal találkozol, az majdnem olyan, mintha átkerülnél a valóságból egy másik dimenzióba. Hirtelen minden összemosódik, összefolyik egyetlen masszává, és nem marad más, mint az időtlen boldogság. Teljesen megváltozik az életed, és olyan, mintha ezer éve ismernétek egymást, holott csak tegnap találkoztatok először.

Tovább »
5 jel, hogy az angyalok szeretetét élvezed - Milyen kiváltságokkal jár az angyali szeretet?

5 jel, hogy az angyalok szeretetét élvezed - Milyen kiváltságokkal jár az angyali szeretet?

Azt gondolnád, hogy ez mindenki számára adott, mert az angyaloknak mindenkihez feltétlen szeretettel kell fordulniuk. Még ha így is van, mi magunk gyakran hajlandóak vagyunk ezt elfelejteni, főleg peches, depressziós időszakainkban, pedig őrangyalaink és a többiek is szüntelenül szeretnek. Hadd emlékeztessek erre az ő útmutatásuk segítségével, hogy mi az az 5 jel, amikor biztosan tudhatod, hogy az angyalok szeretetét élvezed!

Tovább »
Napi Tarot - Szerda

Napi Tarot - Szerda

A Tarot mai üzenete: "Nézd magasabb perspektívából az életedet. Fedezd fel az álmok birodalmát, és tarts egy jegyzetfüzetet testen kívüli utazásaid számára."

Tovább »

Kalkulátor

Bőröd és bőrszíned

A bőr színei a test valamely meghatározott állapotára utalnak. Környezetünk színei közé tartozik a növények zöldje, az ég kékje, a felhők fehérsége. Az egészséges emberi testen nincsenek ilyen színek, csupán ezek kiegészítő színei. Neked milyen a bőröd?

Még több kalkulátor »

Szakértők

Gáti Dóra

Esküvőszervező

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Gáti Dóra

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép