2018. január 16. - Gusztáv
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. január 16. - Gusztáv
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

7 mindennapi szokás, ami káros hatással van a mentális egészségedre

Nem az az egyetlen rossz dolog, amit csinálsz, hogy reggel rögtön ellenőrzöd a telefonodat. Vannak bizonyos szokások, melyekről nem is gondolnád, de könnyen stresszes állapotba kerülhetsz általa, így lehet, hogy már így kezdesz neki az egész napnak. Íme, néhány szabály, melyeket be kell tartani, ha nem szeretnél kárt tenni a mentális egészségedben.

 

A telefonjaikat sokan a hálószobába is magukkal viszik, és ez növeli a stresszt. A stressz és a telefonok közötti összefüggés sokak előtt ismert, emiatt érdemes időnként mellőzni a készülék közelségét. Ám nem ez az egyetlen olyan dolog, amit a későbbiekben jó, ha távol tartasz magadtól. Az alábbiakban mutatunk néhány ártalmatlannak tűnő szokást, ami megzavarhatja a nyugalmat és hatással van a pszichére.

Ez a 7 mindennapi szokás igen káros a mentális egészségedre

Ez a 7 mindennapi szokás igen káros a mentális egészségedre

1.    Reggel bedobsz egy péksüteményt

A legtöbben nem sokat gondolkodnak azon, mit reggelizzenek. Ha azonban a fő energiaforrás a szénhidrát, az nem túl hatékony megoldás. Sokkal hamarabb éhezel meg, és gyorsabban is fáradsz el. Ha viszont nincs elegendő energia a nap folyamán, akkor a mentális állapotod sem a legjobb. Ezzel szemben, ha tápláló reggelit eszel, akkor mentálisan és fizikailag is erős leszel, és ehhez nem kell zsíros szendvicset vagy cukros péksüteményeket fogyasztanod.

Megoldás: válassz mindig magas fehérjetartalmú és egészséges zsírtartalmú ételeket. A gyümölcsturmixok, a vaj netán a tojásos szendvics és az avokádó például kitűnő erre a célra. Ne feledkezz meg viszont a megfelelő vízfogyasztásról sem!

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Keverj sót a samponodba hajmosás előtt - Csodákat művel a problémás hajjal

Keverj sót a samponodba hajmosás előtt - Csodákat művel a problémás hajjal

Sok olyan termék van, mely képes javítani haj egészségén. Ezek a termékek és kezelések azonban igen gyakran költségesek, tele vannak vegyi anyagokkal, és sokszor csupán átmeneti megoldást nyújtanak. A mesterséges termékek használata helyett létezik egy egyszerű és biztonságos összetevő, amely minden háztartásban megtalálható – ez pedig a só.

Tovább »
12 véletlenszerű testi tünet, melyre az emberek nem szívesen figyelnek - Hallgass a tested jeleire!

12 véletlenszerű testi tünet, melyre az emberek nem szívesen figyelnek - Hallgass a tested jeleire!

A testünk képes jelezni, ha valami nem működik megfelelően, de valljuk be őszintén, nem mindig hallgatunk rá! A test által adott figyelmeztető jelzésekkel kapcsolatban az a fő gond, hogy meglehetősen homályosak, nem nyilvánvalók és ez megnehezíti a probléma fő okainak meghatározását. Az alább felsorolt tüneteket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Tovább »
Milyen nagy átalakuláson megy az életed 2018-ban? - Az Alkimista Tarotból megtudhatod

Milyen nagy átalakuláson megy az életed 2018-ban? - Az Alkimista Tarotból megtudhatod

Az alkimisták nem egyszerűen a bölcsek kövén dolgoztak. Az alkímia folyamatai valójában titkos beavatási fázisok is, amiken az alkimisták átesnek. Szellemüknek, lelküknek is át kell alakulni ahhoz, hogy a művelet tökéletesen sikerüljön és elérhessék a kívánt célt, vagyis megalkossák a bölcsét kövét. Ezúttal az Alkimista Tarot arra ad választ, hogy életed vajon milyen átalakuláson esik át az idén!

Tovább »

Kalkulátor

Hajszépítő trükkök

Van, amikor semmit nem tudsz kezdeni a hajaddal: fénytelen, rálapul a fejedre, vagy egyszerűen össze-vissza áll. A lényeg, hogy ilyenkor se veszítsd el a fejedet, az alábbi trükkökkel villámgyorsan megzabolázhatod tincseidet.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Dr. Jánky György

Plasztikai sebész

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Dr. Jánky György

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép