2015. március 27. - Hajnalka
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2015. március 27. - Hajnalka
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Női Portál FőoldalEzotériaTrendEgészségSzex, szerelemKonyhafortélyokOtthonKisállatmentőPasiszemmelSzórakozásUtazás
JósdaHoroszkópApróhirdetésFórumJátékKépeslapSzakértőkTárskeresőKalkulátorTesztTűsarok és gázpedál

Pótcselekvések fogságában

Füzesi Viki

Körömrágás, körömágytépkedés, mitesszernyomkodás, ajakharapdálás, hajcsavargatás, mind olyan pótcselekvés, melyet a stressz hív elő. A tisztaságmánia és a munkamánia már komolyabb lelki problémáról árulkodik.

A pótcselekvés nem egy rossz szokás, amit csak úgy könnyedén le lehetne vetkőzni. Hiába szokik le valaki a körömrágásról, egy másikba fog menekülni, ha a kiváltó ok ott marad a lelkében. Minden ember életében vannak stresszes szituációk, melyekre különbözően reagálunk. Az emberek nagy többsége küzd kisebb-nagyobb pótcselekvéssel. Legtöbben valamivel babrálnak, ha idegesek: a hajukkal, a szemüvegükkel, a ruhájukkal vagy a tollukkal. A képzeletbeli dobogó második helyén a tépkedők és vakargatók állnak, akik vagy a körömágyukat tépkedik, vagy sebeket, pattanásokat vakarnak el, de ide sorolandók az ajakrágók is és azok is, akik hajtekergetésben, vagy hajtépkedésben lelnek megkönnyebbülést. Nem ritka az sem, hogy a ceruza vagy a toll végét faragja mintásra a fogaival az ideges ember, de olyan is akad bőven, aki ilyenkor vad nassolásba kezd, vagy rágyújt.


Védekező mechanizmusok

A különféle furcsa viselkedéseknek meglepő módon azonban hasznos oldala is van. A stresszes helyzetekben ugyanis védekező-mechanizmusként jelentkeznek, azaz segítik a stresszoldást, és csökkentik, tompítják a lelki feszültséget. Akkor van baj csupán, ha ezek a viselkedésminták tartósan rögzülnek, és megszokássá válnak. Ekkor beszélhetünk pótcselekvésről vagy mániáról. Ez már annak a jele, hogy valaki nem tudja kezelni a stresszt, illetve, hogy tartós stressznek van kitéve. A tartós stressz képes a testet és a lelket egyaránt megbetegíteni. Mivel általában azoknál jelentkeznek az ilyen problémák, akiknek alacsony a stressztűrő képessége. Nem csak akkor kell a problémával foglalkozni, amikor már testi-lelki tünetei vannak a stresszes életmódnak. Érdemes akkor is naponta időt szánni erre, ha épp csodálatosan érzed magadat. Időnként pedig érdemes különböző új technikákkal is kísérletezni, és feltölteni a szervezted belső elemeit.


Akár iskolás korban is meg lehetne tanítani a gyerekeknek néhány módszert, hiszen a fiatalok számára az iskola az első komoly stressz helyzet. A stresszűző módszerek nem feltétlenül bonyolult dolgok, néha elég, ha egyszerűen csak sétál, úszik, fut, alszik, zenét hallgat az ember. Mindegy, hogy milyen módszert választasz, csak az a fontos, hogy valami egészen mást csinálj, mint ami kiváltja a stresszt.


Tisztaságmánia

Amikor valakin kitör a takarítási láz, és folyamatosan súrol, sikál, rendezget, és kényesen ügyel arra, hogy még egy morzsa se kerüljön a parkettára, az arra utal, hogy nem tudja megvalósítani a lelkében a rendet és a harmóniát, ezért próbálja maga körül megteremteni azt. A tökéletes tisztaság ráadásul annyi munkával jár, hogy minden mástól elrabolja az időt. Az illető azonban nem tudja abbahagyni, mert a tétlenség szorongást kelt benne. Ha észleled magadon a fenti tüneteket, akkor gondold végig, hogy mi elől menekülsz a rutinmunkába.

taki



Munkamánia

Ha valaki huzamosabb ideig napi 12-13 órát dolgozik, akkor felmerül a gyanú, hogy munkamániában szenved. Már hiába jönnek a magyarázatok, hogy lakásra gyűjt, a családjáért dolgozik, vagy kinevezésre hajt sajnos ezek a kifogások már nem állják meg a helyüket. A munkamániás számára mindent a munka körül forog. Nem tud kikapcsolni hétvégén, még nyaralás alatt is az e-mailjeit olvasgatja. A kényszerpihenőt nem bírja elviselni, folytonos idegességével tönkreteszi mások nyugalmát is.

sátras


Mindez miért alakul ki? A munkamániások nagy többségénél kimutatható, hogy a magánélete romokban hever. A problémákat nem tudja kezelni, nem tud velük szembenézni, így a munkahelyi sikerekbe menekül, ez jelenti élete egyetlen örömforrását.


Nem könnyű leküzdeni

A bajt könnyebb diagnosztizálni, mint kezelni, hiszen a szorongás eredetét kell megtalálni. Nehéz ezzel szembenézni, mert minden mánia arról szól, hogy az illető nem akar tudomást venni a félelmeiről, problémáiról. Ehhez komoly önvizsgálatra, akaraterőre és elszántságra van szükség.



loading...
SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz
E-target hirdetés

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Mit egyél, hogy jól legyél? - A számok megmondják!

Mit egyél, hogy jól legyél? - A számok megmondják!

Létezik számtalan diéta és jó tanács arra vonatkozóan, hogy mely élelmiszereket kerüljük és melyek azok, amelyek kifejezetten hasznosak a szervezetünknek. Azonban érdemes a számmisztika szemszögéből is megvizsgálni a dolgot, és kipróbálni valamilyen formában, egészségünk megőrzése érdekében.

Tovább »
 Táskatrend 2015 tavaszán

Táskatrend 2015 tavaszán

A férfiak érthetetlenül viszonyulnak ahhoz a tényhez, hogy a nők miért vágyakoznak újabb darab megvételére, amikor már egy halom táska roskadozik a szekrényükben. Na, igen ez az, amit a férfitársadalom sosem fog megérteni, de mi nők pontosan tudjuk. milyen nagy öröm egy új táskaszerzemény. A 2015-ös tavaszi táskatrend felhozatalából kedvedre válogathatsz!

Tovább »
A pénteki nap angyalüzenete

A pénteki nap angyalüzenete

Angyalaink mai útmutatása: "Lelki tanácsadó vagy. Képes vagy arra, hogy másoknak tanácsot adj, és segítsd bennük felébreszteni szellemi adottságaikat és isteni életük misszióját."

Tovább »

Hirdetés

Kalkulátor

Harmónia horoszkóp

Minden csillagjegynek másra van szüksége ahhoz, hogy harmóniában éljen önmagával és környezetével egyaránt. Ahhoz, hogy megtudd, neked mire van szükséged, válaszd ki a csillagjegyedet!

Még több kalkulátor »

Társkereső

Társkereső
Eva Erika Éva Mária Mária 
Társkereső
Attila Sanyi1011 jozsef jozsef Lajos 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép