2017. október 20. - Vendel
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. október 20. - Vendel
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Pótcselekvések fogságában

Füzesi Viki

Körömrágás, körömágytépkedés, mitesszernyomkodás, ajakharapdálás, hajcsavargatás, mind olyan pótcselekvés, melyet a stressz hív elő. A tisztaságmánia és a munkamánia már komolyabb lelki problémáról árulkodik.

A pótcselekvés nem egy rossz szokás, amit csak úgy könnyedén le lehetne vetkőzni. Hiába szokik le valaki a körömrágásról, egy másikba fog menekülni, ha a kiváltó ok ott marad a lelkében. Minden ember életében vannak stresszes szituációk, melyekre különbözően reagálunk. Az emberek nagy többsége küzd kisebb-nagyobb pótcselekvéssel. Legtöbben valamivel babrálnak, ha idegesek: a hajukkal, a szemüvegükkel, a ruhájukkal vagy a tollukkal. A képzeletbeli dobogó második helyén a tépkedők és vakargatók állnak, akik vagy a körömágyukat tépkedik, vagy sebeket, pattanásokat vakarnak el, de ide sorolandók az ajakrágók is és azok is, akik hajtekergetésben, vagy hajtépkedésben lelnek megkönnyebbülést. Nem ritka az sem, hogy a ceruza vagy a toll végét faragja mintásra a fogaival az ideges ember, de olyan is akad bőven, aki ilyenkor vad nassolásba kezd, vagy rágyújt.


Védekező mechanizmusok

A különféle furcsa viselkedéseknek meglepő módon azonban hasznos oldala is van. A stresszes helyzetekben ugyanis védekező-mechanizmusként jelentkeznek, azaz segítik a stresszoldást, és csökkentik, tompítják a lelki feszültséget. Akkor van baj csupán, ha ezek a viselkedésminták tartósan rögzülnek, és megszokássá válnak. Ekkor beszélhetünk pótcselekvésről vagy mániáról. Ez már annak a jele, hogy valaki nem tudja kezelni a stresszt, illetve, hogy tartós stressznek van kitéve. A tartós stressz képes a testet és a lelket egyaránt megbetegíteni. Mivel általában azoknál jelentkeznek az ilyen problémák, akiknek alacsony a stressztűrő képessége. Nem csak akkor kell a problémával foglalkozni, amikor már testi-lelki tünetei vannak a stresszes életmódnak. Érdemes akkor is naponta időt szánni erre, ha épp csodálatosan érzed magadat. Időnként pedig érdemes különböző új technikákkal is kísérletezni, és feltölteni a szervezted belső elemeit.


Akár iskolás korban is meg lehetne tanítani a gyerekeknek néhány módszert, hiszen a fiatalok számára az iskola az első komoly stressz helyzet. A stresszűző módszerek nem feltétlenül bonyolult dolgok, néha elég, ha egyszerűen csak sétál, úszik, fut, alszik, zenét hallgat az ember. Mindegy, hogy milyen módszert választasz, csak az a fontos, hogy valami egészen mást csinálj, mint ami kiváltja a stresszt.


Tisztaságmánia

Amikor valakin kitör a takarítási láz, és folyamatosan súrol, sikál, rendezget, és kényesen ügyel arra, hogy még egy morzsa se kerüljön a parkettára, az arra utal, hogy nem tudja megvalósítani a lelkében a rendet és a harmóniát, ezért próbálja maga körül megteremteni azt. A tökéletes tisztaság ráadásul annyi munkával jár, hogy minden mástól elrabolja az időt. Az illető azonban nem tudja abbahagyni, mert a tétlenség szorongást kelt benne. Ha észleled magadon a fenti tüneteket, akkor gondold végig, hogy mi elől menekülsz a rutinmunkába.

taki



Munkamánia

Ha valaki huzamosabb ideig napi 12-13 órát dolgozik, akkor felmerül a gyanú, hogy munkamániában szenved. Már hiába jönnek a magyarázatok, hogy lakásra gyűjt, a családjáért dolgozik, vagy kinevezésre hajt sajnos ezek a kifogások már nem állják meg a helyüket. A munkamániás számára mindent a munka körül forog. Nem tud kikapcsolni hétvégén, még nyaralás alatt is az e-mailjeit olvasgatja. A kényszerpihenőt nem bírja elviselni, folytonos idegességével tönkreteszi mások nyugalmát is.

sátras


Mindez miért alakul ki? A munkamániások nagy többségénél kimutatható, hogy a magánélete romokban hever. A problémákat nem tudja kezelni, nem tud velük szembenézni, így a munkahelyi sikerekbe menekül, ez jelenti élete egyetlen örömforrását.


Nem könnyű leküzdeni

A bajt könnyebb diagnosztizálni, mint kezelni, hiszen a szorongás eredetét kell megtalálni. Nehéz ezzel szembenézni, mert minden mánia arról szól, hogy az illető nem akar tudomást venni a félelmeiről, problémáiról. Ehhez komoly önvizsgálatra, akaraterőre és elszántságra van szükség.



SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Mit láttál meg először a képen? - Megmutatja, ki is vagy valójában!

Mit láttál meg először a képen? - Megmutatja, ki is vagy valójában!

Ezt a tesztet egy olasz pszichológuscsoport állította össze, akik megfigyelték a tudatalatti oly különös működését, hogy bizonyos emberek mást látnak egy adott képre pillantva, mint mások. Te mit látsz meg először az alábbi képen? Egy koponyát? Egy csigát? Vagy esetleg egy térképet? Teszteld magad, mert a választásod sok mindent felfed rólad!

Tovább »
Hívj meg életedbe egy spirituális barátot ezzel a mágikus porral

Hívj meg életedbe egy spirituális barátot ezzel a mágikus porral

Ha spirituális alkat vagy, akkor sokszor szembesülhetsz azzal, hogy nem ért meg a környezeted. Bizonyára vágyakoztál már egy olyan személy után, akivel jó barátok lehettek, mert ő megért, vele egy szinten vagytok, akivel nem csak közös az érdeklődési körötök, de még talán lelki társak is vagytok. Ez a varázslat segít megtalálni ezt az illetőt! Készítsd el a mágikus port és idézd meg őt!

Tovább »
A takarítás mágiája, avagy a rendszerezés és a szervezés japán művészete

A takarítás mágiája, avagy a rendszerezés és a szervezés japán művészete

A híres szerző, Marie Kondo könyve, a „Rend a lelke mindennek”, millióknak tanított már meg hasznos dolgokat. Többek között azt, hogyan becsülhetik meg otthonaikat és saját magukat. A könyv arra tanít, hogyan szabadulj meg mindattól, amire már nincs szükséged, és csak az olyan dolgokat tartsd meg, amik igazán örömet okoznak. Most eláruljuk a könyvben rejlő főbb titkokat.

Tovább »

Kalkulátor

Hajápolási 1 x 1

Ahhoz, hogy hajadról megfelelően tudj gondoskodni, ismerned kell annak természetét és állapotát, hogy egyedi igényeinek eleget tehess. Észre kell venned a problémákat, hogy megfelelő hatékonysággal léphess fel ellene.

Még több kalkulátor »

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép